ساعدون بليز الله يخليكم :(

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:00000245: انا تعبت من جسمي وابي انحف مليت مشكلتي اني اكسل ونومي مقلوب انا وزني 100 وعمري 21 مشكلتي احب اكل كثير واموت...

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
عيووش
اخر تحديث

ساعدون بليز الله يخليكم :(

الي بتدخل معنا حياها
بسينه
اخر تحديث
باذن الله يعيننا وننحف من غير شروانا كمان زيك نومي دوووم مخربط الله يعين..
تصبحي على خييير
أحلام سعيده..
عيووش
اخر تحديث
وانتي من اهله
مع السلامهـ
الأمل القادم .
اخر تحديث
موفقات عيوش وبسينة

وكل من يشارك معاكم

ولا ننسى لا بد من الصبر في الحمية والتخلص من العادات السيئة

شرب البيبسي غير انه مسبب للسمنة هو ضار ع الجسم

حاولي تتركيه بالتدريج واستبدليه بالعصائر المفيدة لجسمك

وأقنعي نفسك انك ما تحرمينها شي وإنما تسعين للإرتقاء بها إلى الرشاقة

وكل كيلو راح تنزلينه تلاقين نفسك تتمسكين بمبادئ للرشاقة وتستمتعين وانتِ تمشين عليها

واذا بتتابعون يومياتكم افتحي موضوع لك بقسم اليوميات لأن هذا القسم للإستفسارات فقط

http://forum.rjeem.com/f156.html
موفقات جميعاً لكل خير
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
اهلا يا قمررررررررررات
عيوش حبيبتي 12 مشاهده ممكن تكون من الزوار
وعشان الرجيم لازم اول خطوه
نكرهي ببسي على قد ما تحبيها
تتعودي انو تقولي في العزومات انا برجيم وتاكلي مت خف وزنه سلطات... وكثرت فائدته
يعني كبسات مقليات ممنوع
اول اسبوع صعب لكن راح تتعودي ان شاء الله ولا تنسي الصيف و الاعراس على الابواب
شويه صبر على شجاعه وراح تبقي متل كا تحبي ان شاء الله
و بسينه حبيبتي حلوه ارادتك ربنا يسعدك ويوصلك هدفك
مووواح يا حلووووووات
ملكة الجوري
اخر تحديث
بالتوفيق عيوش وبسينة

عيوش انتي تدرين ان البيبسي هذا

من اكبر الاسباب لسمنتك لازم تكرهينه علشان صحتك

اذا شفتي البيبسي لازم تذكرين ان صحتك اهم ولازم تقتنعين بهذا الشي

واستمتعي بالاكل الصحي واقنعي نفسك انه لذيذ

حلو انك بديتي بالتخفيف ولاتاكلين وانتي مشغولة يعني تاكلين

وتنظرين التلفزون او تكلمين بالجوال وقت الاكل فرقي نفسك

وكولي على مهل وحطي اكلك بصحن وقولي بنفسك هذا كثير وما اقدر اخلصه ومعدتي صغرت وبس شبعتي وقفي
الصفحات 1  2 3  4 

التالي
السابق