ساعدون بليز الله يخليكم :(

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:00000245: انا تعبت من جسمي وابي انحف مليت مشكلتي اني اكسل ونومي مقلوب انا وزني 100 وعمري 21 مشكلتي احب اكل كثير واموت...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
احلى دندونة
اخر تحديث

ساعدون بليز الله يخليكم :(

موفقات حبيباتي

رجيم التمر و اللبن متعب شوي بس نتيجتة رائعة
منايا1977
اخر تحديث
حبيبتي يعني انت بتعرفي سبب سمنتك
فلازم تبتعدي عنه
اقنعي نفسك.... بأنه ما شربتي من البيبسي وما اكلتيه بحياتك يكفي
ويجب التوجه لحياه صحية وجسم رشيق
موفقه يا قمر
عيووش
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
موفقات عيوش وبسينة

وكل من يشارك معاكم

ولا ننسى لا بد من الصبر في الحمية والتخلص من العادات السيئة

شرب البيبسي غير انه مسبب للسمنة هو ضار ع الجسم

حاولي تتركيه بالتدريج واستبدليه بالعصائر المفيدة لجسمك

وأقنعي نفسك انك ما تحرمينها شي وإنما تسعين للإرتقاء بها إلى الرشاقة

وكل كيلو راح تنزلينه تلاقين نفسك تتمسكين بمبادئ للرشاقة وتستمتعين وانتِ تمشين عليها

واذا بتتابعون يومياتكم افتحي موضوع لك بقسم اليوميات لأن هذا القسم للإستفسارات فقط

http://forum.rjeem.com/f156.html
موفقات جميعاً لكل خير
مشكور قلبي على النصائح وان شاء الله اقدر اترك البيبسي
نورتي قلبي
عيووش
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :))NEHLA:)):
اهلا يا قمررررررررررات
عيوش حبيبتي 12 مشاهده ممكن تكون من الزوار
وعشان الرجيم لازم اول خطوه
نكرهي ببسي على قد ما تحبيها
تتعودي انو تقولي في العزومات انا برجيم وتاكلي مت خف وزنه سلطات... وكثرت فائدته
يعني كبسات مقليات ممنوع
اول اسبوع صعب لكن راح تتعودي ان شاء الله ولا تنسي الصيف و الاعراس على الابواب
شويه صبر على شجاعه وراح تبقي متل كا تحبي ان شاء الله
و بسينه حبيبتي حلوه ارادتك ربنا يسعدك ويوصلك هدفك
مووواح يا حلووووووات
بحاول اكره البيبسي انا بالعزومات ما اكل والله حتى الاعراس
يارب يقدرني وانحف
نورتي قلبي
عيووش
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
بالتوفيق عيوش وبسينة

عيوش انتي تدرين ان البيبسي هذا

من اكبر الاسباب لسمنتك لازم تكرهينه علشان صحتك

اذا شفتي البيبسي لازم تذكرين ان صحتك اهم ولازم تقتنعين بهذا الشي

واستمتعي بالاكل الصحي واقنعي نفسك انه لذيذ

حلو انك بديتي بالتخفيف ولاتاكلين وانتي مشغولة يعني تاكلين

وتنظرين التلفزون او تكلمين بالجوال وقت الاكل فرقي نفسك

وكولي على مهل وحطي اكلك بصحن وقولي بنفسك هذا كثير وما اقدر اخلصه ومعدتي صغرت وبس شبعتي وقفي
المشكله اني اعرف السبب وما اتركه وبحاول ان شاء الله على قدر مقدر
مشكوره على النصيحه قلبي
نورتي
عيووش
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى دندونة:
موفقات حبيباتي

رجيم التمر و اللبن متعب شوي بس نتيجتة رائعة
تسلمين قلبي ان شاء الله بجربه
نورتي قلبي
الصفحات 1  2  3 4 

التالي

ساااعدوني يا صبااايا

السابق

يارب أجد حد يساعدني

كلمات ذات علاقة
الله , بليز , يخليكم , ساعدون