الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربة أمي بفقدان 20 كيلوا من وزنها

Like Tree7معجبون بهذا
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 03-16-2012, 10:47 PM
#1
السلام عليكم

تجرب أمي بفقدان عشرين كيلو بـ 6 شهوور وماشاء لها 12 سنه ومازاد وزنها إلا 8 كيلو

تدرون وش كانت تسوي


الفطور : 2 توست + لبنه + حليب قليل الدسم

بين الفطور و الغداء : 1 حبة فاكهه إلا الفواكه الممنوعه

الغداء : 4 ملاعق رز أو 4 ملاعق معكروونه أو 2 ملعقة جريش وسلطه

بين الغداء و العشا: 1 حبة فاكهه إلا الفواكه الممنوعه

العشاء : مثل الغداء أو الفطور

ملاحظه / يجب المشي 1 ساعه في اليوم

ملاحظه / يجب شرب 8 أكواب ماء

ملاحظة / الفواكه الممنوعه ( منجا , تين , موز , كاكا )

وسلامتكم ^^
الصورة الرمزية sweeti17
sweeti17
وردة مبدعة
قديم 03-16-2012, 10:53 PM
#2
حلوو ربي يحفظها ويطول بعمرها ان شاء الله
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 03-16-2012, 11:37 PM
#3
أميــن يا رب
الصورة الرمزية الأماكن
الأماكن
وردة فعالة
قديم 03-16-2012, 11:42 PM
#4
مشكوره ياقلبي
الصورة الرمزية الأمل القادم .
الأمل القادم .
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2012, 11:42 PM
#5
روعة ما شاء الله
الله يحفظ الوالدة يارب
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2012, 11:52 PM
#6
ما شاء الله عليها
تجربة مميزة حبيبتي للوالدة
ربي يحفظها من كل شر
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربة أمي بفقدان 20 كيلوا من وزنها


« سؤاال مهم بليز ردو علي نصائح جديدة من دكتور التخسيس و التغذية أحمد دياب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربة خالتي ونزول وزنها من 80 الى 57 جنا الليل تجارب الرجيم الناجحة 55 02-18-2013 10:38 PM
تجربت شاب نقص من وزنه 42 كيلوا ماشاء الله أزرقاق السماء تجارب الرجيم الناجحة 32 10-21-2012 07:58 PM
شاب نقص 10 كيلوا في 25 يوم..! أزرقاق السماء أنظمة و برامج الرجيم 8 08-09-2012 12:22 PM
5 أسباب لا تسمح لك بفقدان الوزن الزائد التوبه الصادقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 04-29-2012 11:03 PM
سيدة كان وزنها 151 كيلو والحين اصبحت 70 - تجربة جميلة جدا قلبوظة سابقا تجارب الرجيم الناجحة 3 06-09-2010 11:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:24 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل