بنات نا عندي مشكلة جسمي فوق اتخن من تحت يعني جسم كظري المهم انا اتمرن ليا فترة بس اليوم الكل لاحظ زنودي طالعه ليا عضلات تعبت نفسيآ منها مع العلم اني اسوي لها تمارين تصغير الزنود وهذآ الكورس
[]قولوليلي تماريني تبني لي عضلت والا لا ؟؟؟؟؟؟؟ تكفون وأعطوني حل لها ...[/I][/CENTER]
كتبت :
أمواج رجيم
-
حتى انانفس مشكلتك
كتبت :
امل لونغوريا
-
انا عكسك المتن عندي من تحت عشان كذا ماقدر افيدج بس ان شاءالله البنات مايقصرون
موووووفقة
كتبت :
الصراحة
-
أعتقد أن الإيروبيكس مفيد لك بالأحرى السويدى يعنى تمارين عادية من غير أثقال أو ماشين و الرياضة بالعموم بتعضل و شكل العضل بيكون حلو مو مثل عضل الرجل طبعا فهمتينى بس لو عملتى تمارين قاسية أكيد بتكونى عضل فمثل ما قتلك خلك على الهوائى
