بداية مسابقه جديده للوصول الى الرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملوكه22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي انا جديده في المنتدى وهدفي في الدخول هو اني ابغى التشجيع ونسوي برنامج جديد وكل وحده تتبع الرجيم اللي في بالها او نتبع نفس النظام اللي تطرحه اي عضوه
هذي فكرتي واتمنى مايخيب ظني والاقي الحماس والتشجيع

انتظر ردودكم اخواتي الرشاقه icon5.gif

كتبت : ملكة الجوري

بالتوفيق حبيبتي انا مشتركة بيوميات
ولا كان دخلت معكي ان شاء الله
تلقين حماس من البنات

كتبت : حلم سيكون

موفقه يارب ..

كتبت : *ويبقى الأمل*

انا معك ان شاء الله بس يا ريت تنزلي بياناتك حبيبتي ( الوزن ، الطول، الهدف)

اهم شيء العزيمة والاصرار والرياضة ...

وتدخلي كل يوم تكتبي شو اكلتي وشو نوع الرياضة

كتبت : ملوكه22

مشكورين ع الرد ع الموضوع واسفه ع التاخير

وراح انزل نظام غذائي الي راح اتبعه واللي يعجبها نظام تسويه معي وانا ببدا فيه من اليوم انشاءالله وفي نهايه الاسبوع راح اقولكم كم نقص من وزني

الوزن في البدايه 90

الطول 167

الهدف ماراح اكتب الاول ولا الثاني وووو بس اتمنى اوصل ل60

الرجيم اللي بكتبه شفته في احد المنتديات وشفت تجارب البنات وتحمست اني بسويه
وهذه كلام صاحبة المووضوع السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم تختوخات ان شاء الله كل وحده فيكم توصل للوزن اللي تتمناه بالصحة والعافية
قولوا امين
بنات انا سويت رجيم 12 في 12 صج انه نزولي كان بسيط يعني نزلت بس 5 كيلوات
في 12 يوم ورفيجتي انزلت ( ماشاء الله عليها ) 8 كيلوات في 12 يوم ( بس الرجيم بصراحة حلو وعجبنا)
حبيت انقلكم التجربة لاني استفدت وايد منكم

نبتدي من الاول
كان وزني 103 واللحين 98 ( على فكره بنات هالرجيم كيمائي فنصيحه مني حبيباتي اللي تسويه
لازم تسوي نظام تثبيت عقبه مثل ما انا راح اسوي)
عندي مناسبة بعد شهرين ومجبورة على الكيمائي ومافيني صبر
المهم
رجيمي كان 12 يوم
الثلاث ايام الاولى = منتجات الالبان ( خالي او قليل الدسم) انا كنت اكل خالي الدسم احسن وجذي جذي مو فارق معاي الطعم ( روب او لبن او جبن)

الثلاث ايام الثانيه = الخضروات ( ماعدا البطاط) وطبعا ناكلها مشويه او مفيوحة او من غير طبخ

الثلاث ايام الثلاثة = الفواكه ( ماعدا تين و المانجا والموز) وعادي تشربين علب بس من غير سكر
اخذوا منتجات كي دي دي مضمونة

الثلاث ايام الرابعة والاخيرة = لحوم يا مشويه او مفيوحة
وتقدرون تاكلون بيض مفيوح

مع رياضه ساعه كامله مشي او نص ساعه ( كيفكم)

هذا رجيمي خواتي ادري انه صعب وبعضكم راح يقولون اعدام موت انتحار
بس صدقوني مدام انا قدرت عليه انتوا تقدرون عليه
والاكل لاحقين عليه اهم شي شكلج ومظهرج وانتوا تدرون عايشين بمكان يهتمون للمظاهر والشكل ( كشيئ اساسي)
وصدقووني ضعفوا علشان صحكتم وبالمناسبات والعروس ماتتوهقون انا كاني عندي مناسبه بعد شهرين مادري شسوي
بمووت من القهر
كل مره اطوف عروس اطوف مناسبات علشان مالبس ولا احد يشوفني ويعلق علي
اللحين مضطره اني ارووح

شدوا حيلكم خواتي وضعفوا قبل لا تنحطون بموقف مثلي ولا اسم الله عليكم اكبر منه

منقوووووووووووووله

كتبت : *ويبقى الأمل*

موفقة ملوكة ... انا صعب التزم بريجيم معين .. انا بتبع التخفيف والرياضة

وزني : 82.800

واتمنى الوصول للـ 79 خلال اسبوعين بالضبط

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

بداية جديده لعالم جديد

مسابقه لمن تريد الرشاقه

يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009

مسابقه ((تاج ملكه جمال الرشاقه بمنتدى رجيم))

تصاميم وتواقيع لفضل صيام يوم عاشوراء (من تصميمى )

مين تتحداني .. ابي منافسه قويه

للوصول , مسابقه , الخ , الرشاقه , بداية , جديده