الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي

Like Tree56معجبون بهذا
الصورة الرمزية روان2012
روان2012
وردة مبدعة
قديم 03-19-2012, 11:57 AM
#1
السلام عليكم انا بدأت برجيم التمر والحليب خالي الدسم بس ما باكل 21 تمرة و3 كاسات حليب كبااريارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي ohmy.gif

فطوري 3 تمرات وكاسة صغيرررة حليب خالي الدسم والغدا والعشا نفس الشي واحيانا ما بتعشى يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي smile22.gif
سؤالي: النتيجة بتكون نفس اللي طبقو الرجيم كامل يعني 21 تمرة و3كاسات حليب كبار
انا خايفة كون مخربة الرجيم بدل ما انحف تكون نتيجة عكسية لاني قللت الكمية واسمن يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي smile37.gif ويروح تعبي عالفاضييارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي smile19.gif
سااااااااعدوني مشان الله يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي smile05.gif
للعلم:انا كل يوم بمشي ساعة واحيانا هرولة لمدة نص ساعةيارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي zyxr_0411.gif وتمرين المعدة 50 مرة باليوم واحيانا اوصل لل100
الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 03-19-2012, 12:12 PM
#2
السلام عليكم
روان حبيبتى الله يعطيك العزيمة و يوفقك لتحقيق هدفك
هذا أولا
و ثانياً
يا عمرى أنتى
الرجيم 7 تمرات + 1 كوب حليب
يعنى ما ينفع تنقصى الكمية قولى ليه
لأن القيمة الغذائية المحسوبة ل7 تمرات
بتكفى جسمك من إحتياجو بالوجبة
أما إنك تنقصى الكمية
فأنتى بدل ما تعملى رجيم قاعدة اضرى حالك يا عمرى و تدخلى بمشاكل ما اهل لزمة
و بعدين لما يكون أكلك قليل لها الدرجة نفسياً
راح تطفشى من الرجيم
و ترجعى تاكلى اضعاف مضعفة
و بالنسبة لسؤالك أنو ممكن تسمنى
طبعا لا
لأنك لما تقللى الكمية يعنى سعرا حرارية أقل يعنى حرق أكثر
بس مو صحى
لازم تلتزمى بالكمية يا عمرى

و الله يوفقك
الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 03-19-2012, 12:13 PM
#3
بالعكس
المفروض تنزلي اكتر اذا مطبقة هدا الحكي

بس هيك راح يكون ضغط عليكي وراح تضطري تخبصي....

رأيي تنفذي 3 ايام وبعدها تكملي دايت عادي اسبوع وترجعي كمان 3 ايام تمر وحليب


حتى اذا نزلت نزول سريع يثبت
الصورة الرمزية ¤ّ,¸,ّ¤سعادتي بعبادتي¤ّ,¸,ّ¤
¤ّ,¸,ّ¤سعادتي بعبادتي¤ّ,¸,ّ¤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2012, 12:49 PM
#4
ماشاء الله البنات مقصروو في ردرودهم


وان شاء الله رب العالمين يوفقك

وتخسي من غير اضرار
الصورة الرمزية طيبة ودلال
طيبة ودلال
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2012, 01:05 PM
#5
موفقة إن شاء لله يا روان وإن شاء لله تنجحي بأعلى العلامات كمان يا رب.
سكره23
وردة محترفة
قديم 03-19-2012, 01:50 PM
#6
اختي الغاليه هذا ريجيمك ماينفع اعيدي النظر بهذا النظام هيك راح تفقدي الكثير من الفيتامينات اللي يحتاجها جسمك وماراح تستفادي
اضافة رد

العلامات المرجعية

يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي


« فوائد شرب الماء على معده خاليه !!! نصائح جديدة من اشهر دكاترة التغذية و التخسيس د/ احمد دياب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين جربت لبخات الملفوف للتنحيف . يارب اللي ترد تفرج كربها Straw berry أسئلة و استفسارات الرجيم 13 04-21-2013 03:40 AM
كل بنوته تدخل وتقولنااااااا امنياتها (بيشو)... مقهى وردات رجيم 18 03-31-2012 01:52 PM
الله ينحفها يارب 10 كيلو واكثر اللي تكتب تجربتها بالشوربة الحارقه ذكرى الخير أرشيف رجيم 1 02-19-2011 07:42 PM
يارب اكون من ضمن العشرة اللي يشملهم الخصم تفاحة5 رجيم تحت إشراف طبي 6 12-23-2010 08:32 PM
بليييييييييز،جاوبوني،يارب اللي يجاوب علي ينقص عشره كيلو مجهولهـ تبي تنحف الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 08-21-2009 11:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل