يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي

السلام عليكم انا بدأت برجيم التمر والحليب خالي الدسم بس ما باكل 21 تمرة و3 كاسات حليب كباار:ohmy: فطوري 3 تمرات وكاسة صغيرررة حليب خالي الدسم والغدا...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
روان2012
اخر تحديث

يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي

يارب تتحقق كل امنياتها اللي ترد علي

السلام عليكم انا بدأت برجيم التمر والحليب خالي الدسم بس ما باكل 21 تمرة و3 كاسات حليب كباارامنياتها ohmy.gif
فطوري 3 تمرات وكاسة صغيرررة حليب خالي الدسم والغدا والعشا نفس الشي واحيانا ما بتعشى امنياتها smile22.gif
سؤالي: النتيجة بتكون نفس اللي طبقو الرجيم كامل يعني 21 تمرة و3كاسات حليب كبار
انا خايفة كون مخربة الرجيم بدل ما انحف تكون نتيجة عكسية لاني قللت الكمية واسمن امنياتها smile37.gif ويروح تعبي عالفاضيامنياتها smile19.gif
سااااااااعدوني مشان الله امنياتها smile05.gif
للعلم:انا كل يوم بمشي ساعة واحيانا هرولة لمدة نص ساعةامنياتها zyxr_0411.gif وتمرين المعدة 50 مرة باليوم واحيانا اوصل لل100
المصدر: مجتمع رجيم


dhvf jjprr ;g hlkdhjih hggd jv] ugd 123456789123456789123456789

الصراحة
اخر تحديث
السلام عليكم
روان حبيبتى الله يعطيك العزيمة و يوفقك لتحقيق هدفك
هذا أولا
و ثانياً
يا عمرى أنتى
الرجيم 7 تمرات + 1 كوب حليب
يعنى ما ينفع تنقصى الكمية قولى ليه
لأن القيمة الغذائية المحسوبة ل7 تمرات
بتكفى جسمك من إحتياجو بالوجبة
أما إنك تنقصى الكمية
فأنتى بدل ما تعملى رجيم قاعدة اضرى حالك يا عمرى و تدخلى بمشاكل ما اهل لزمة
و بعدين لما يكون أكلك قليل لها الدرجة نفسياً
راح تطفشى من الرجيم
و ترجعى تاكلى اضعاف مضعفة
و بالنسبة لسؤالك أنو ممكن تسمنى
طبعا لا
لأنك لما تقللى الكمية يعنى سعرا حرارية أقل يعنى حرق أكثر
بس مو صحى
لازم تلتزمى بالكمية يا عمرى
و الله يوفقك
نيسو50
اخر تحديث
بالعكس
المفروض تنزلي اكتر اذا مطبقة هدا الحكي

بس هيك راح يكون ضغط عليكي وراح تضطري تخبصي....

رأيي تنفذي 3 ايام وبعدها تكملي دايت عادي اسبوع وترجعي كمان 3 ايام تمر وحليب

حتى اذا نزلت نزول سريع يثبت
¤ّ,¸,ّ¤سعادتي بعبادتي¤ّ,¸,ّ¤
اخر تحديث
ماشاء الله البنات مقصروو في ردرودهم

وان شاء الله رب العالمين يوفقك

وتخسي من غير اضرار
طيبة ودلال
اخر تحديث
موفقة إن شاء لله يا روان وإن شاء لله تنجحي بأعلى العلامات كمان يا رب.
سكره23
اخر تحديث
اختي الغاليه هذا ريجيمك ماينفع اعيدي النظر بهذا النظام هيك راح تفقدي الكثير من الفيتامينات اللي يحتاجها جسمك وماراح تستفادي
الصفحات 1 2  3 

التالي

نصائح جديدة من اشهر دكاترة التغذية و التخسيس د/ احمد دياب

السابق

فوائد شرب الماء على معده خاليه !!!

كلمات ذات علاقة
123456789123456789123456789