مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربتى فى التخلص من البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضوة جديدة وحبيت أحكى عن تجربتى انا جبت طفلى التانى من 9 شهور وطبعا بعد الولادة كنت حاسة باليأس من منظر جسمى بس الحمد لله مع الصبر شكلى اتحسن كتير وعلى فكرة أنا باكل حاجة بس بنظام يعنى بين كل واجبة لازم يكون فيه راحة ساعتين وبشرب على الرق ليمون وعسل دافى وبشرب خلال اليوم يانسون ونعناع وزنجبيل وبلعب رياضة وعلى فكرة لازم تصبرى علشان تحسى بالنتيجة أنا كنت82 كيلو بعد الولادة والحمد لله الوقتى بقيت74 أهم حاجة العزيمة والصبر
ما شاء الله!
جزاكي الله خيرا" على الطريقة.


ما شاء الله سما موفقة
بس احكيلى انتى انجابك عملية و الا طبيعى
و ممكن تحكيلنا عن رياضتك و دايتك بالتفصيل
لو سمحتى
لأنى تجاربكم اخواتنا مرات بتكشف عندنامواطن قوة أو ضعف
فنستفيد
عذراً على الإطالة
و شكراً
شكراا حبيبتي على مشاركتنا تجربتك

بارك الله فيكي
شكرا اختي سما على المعلومات
جزاك الله خير وبارك الله فيك وجعلها بميزان حسناتك
جزاكم الله كل خير على الرد أنا ولادتى قيصرى وبدأت التمارين بعد 3 شهور من الولادة أنا بعمل تمارين لكل اجزاء الجسم جبتها من النت مع المشى والحركة كتير فى البيت وأنا جايبة ميزان فى البيت علشان أتابع وزنى
1 2  3