الشيكولاتة صباحا للريجيم

مجتمع رجيم / مقالات غذائية للاكلات الصحية
صنعانية
اخر تحديث
الشيكولاتة صباحا للريجيم

الشيكولاتة 46.gif






وجدت دراسة جديدة أن تناول قطعة من كعكة الشكولاتة كجزء من الفطور الصباحي قد يساعد على خسارة الوزن وذكر مديكال اكسبرس العلمي البريطاني أن الباحثين وجدوا أن تناول فطور كامل يشمل قطعة من الحلوى يمكن حقاً أن يساهم في نجاح الشخص بخسارة الوزن ووجد العلماء كذلك أن تناول قطعة من الحلوى كجزء من فطور يحتوي على 600 سعرة حرارية ويضم بروتينات وكاربوهيدرات يمكن أن يساعد من يخضعون للحمية لخسارة مزيد من الوزن والمحافظة على هذه الخسارة لوقت طويل. وأوضحت الدارسة أن المفتاح هو الشبع صباحاً عندما يكون أيض الجسم في أرفع درجات نشاطه ونكون أكثر قدرة على العمل وصرف مزيد من السعرات الحرارية خلال النهار ولفتت إلى أن محاولة تفادي الحلويات بشكل كامل يمكن أن تخلق حالة إدمان نفسية على هذه الأطعمة على المدى البعيد، وبالتالي فإن إضافة الحلوى للفطور يمكن أن تسيطر على رغباتنا بالأكل طول اليوم. وخلال الدراسة التي تواصلت على مدى 32 أسبوعاً، فإن الأشخاص الذين أضافوا الحلوى إلى الفطور مثل قطعة من كعكة الشكولاتة خسروا ما معدله 18.14 كيلوغراماً أكثر من المجموعة التي تجنّبت تناول الحلوى، والأهم أنهم حافظوا على هذا النقص في الوزن لمدة أطول.



منقول
•● JooRé Rjéèm ●•
طيبة ودلال
الله يسعد هالدراسة ما أحلاها! هادا الحكي السنع! جاري التطبيق!
جزاكي الله خيرا".
شمعه فواحه
مافي الذ من الشكولاته بس بنصحكم بالشوكولاته السوداء ايام الريجيم ..=) ..
شكرا عالموضوع اللذيذ ^_*
شمس الحيآة
معلومة ولا اروووع
يعني نأكل شوكولا وننحف كمآن

أحلى شي

تسلمي حبيبتي ع المعلومة

الي تستآهل الفايف سارز + التقييم

منايا1977
الصفحات 1 2 

التالي

دبس الرمان

السابق

اكل الموز يجلب النوم العميق ومفيد للرشاقة

كلمات ذات علاقة
للريجيم , الشيكولاتة , صبايا