نقصت 10كيلو وبحاول 10ثانيه ابتدا من بكرا 27/4 يومياتي المرحه....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Dallo3a
-
الحمد لله
اليوم اكلت حلا وصامولي وجبنه وحليب بالكافي
خلاص كذا بقفل ع الاكل ولحد بكرا سوائل فقط

لاني لسا ماحددت نظام اتبعه .....
كتبت : Dallo3a
-
وش احسن نظام؟؟؟
كتبت : Dallo3a
-
الحمد لله اليوم وامس تمام
والمشي ساعه والاوربت ربع ساعه
للامام
الصفحات 1  2  3