5 كيلوو في اسبوع معناته ما بتقدرين تحضرين العرس لانج بتنضرين بسبت الوزن
خففي الاكل سوي رجيم السوائل وان شاء الله تحصلين نتيجه
كتبت :
جوودي في التحدي غير..
-
أن شاء الله ماتنقهرين على غالي ياقلبي
شوفي رجيم الماء يعني تتجلسين على المويه وبس ولو تحبي أشربي عصائر
طازجه وامشي عشان تلاقين الفرق بسرعه لكن حافظي عليها بعد المناسبه حقتك
وأمشي بعدها على نظام التخفيف عشان ما ترجعين دبل الوزن اللي نزلتيه
أسأل الله لك التوفيق يااارب وتنحفين من غير شر
جوودي
كتبت :
طيبة ودلال
-
متل ما قالتلك جودي,رجيم الماء,يعني بس ماء ولا شي ثاني أبدا",أنا جربته لمدة 5 أيام و خسرت 7 كيلو و بابا عملو لمدة 14 يوم وخسر 13 كيلو,بس انتبهي بدو راحة تقريبا" تامة وحركة بس ضرورية لأن الضغط بينخفض شوي بس ما في شي بيخوف.و موفقة إن شالله.
كتبت :
شذى العبير
-
حبيبتي متل ما قالولك الصبايا رجيم الماء والسوائل تكون عصائر طازجة بيكفي من العصائر كوبين في اليوم صبح ومسا
