اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني

سسسسسسلام يا دبدوبااااات اي دبدوبات ليييييين تنحفوون انا ببدأ من بكره ريجيم لاني :000021541:عندي عرس وفستاني ضيق شوي وللحين ما فكرت بنوع الريجيم...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ساارينا
اخر تحديث

اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني

اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني

سسسسسسلام يا دبدوبااااات

اي دبدوبات ليييييين تنحفوون

انا ببدأ من بكره ريجيم لاني تتحداني 000021541.gifعندي عرس

وفستاني ضيق شوي وللحين ما فكرت

بنوع الريجيم بس أكيد بيكون قاسي

لاني ماعندي وقت أبد

ايش رايكم بريجيم اكتيفيا

والله العظيم كان وزني سبعه وتسعين

والحين 88 ونزلت بثمانيه ايام سته كيلو

لاني كنت اصوم وافطر ع اربع اكواب مويا

واخد ثلاث علب زبادي اكتيفيا الصغيره بالفراوله

واحطهم بصحن صغير عشان احس اني اكل وجبه ههههههههه

واشرب شاي اخضر بالنعناع ولو عندي تفاحه اكلها

وكنت امشي يوميا من نصف ساعه الي ساعه

وارقص ربع ساعه واسوي تمارين سويدي خفيفه

والحين وزني 88 مع اني نزلت لل 81

بس وش اسوي بهالنفس الضعيفه

بس بهالعشر ايام قررت اتحداها واغلبها

اللي تبي تبدأ معي او تشجعني تتفضل

انا ببدأ من بكره إن شاء الله

والله الموفق سبحانه

المصدر: مجتمع رجيم


hggd uk]ih hvh]i ,jfd jkpt jjp]hkd

همس الطفولة
اخر تحديث
الله يعينك ويسر لك مرادك
بس اذا فقدتي الوزن بسرعة بيرجع بسرعة ومضاعف
وانصحك انك تحاولين تعتدلين وما تتسرعين في النتيجة
وانا داخلة في يوميات والمهم انحف والمدة عادي لو اجلس سنة المهم انحف ومايرجع
تقبلي مروري


لودي..~
اخر تحديث
هلا وغلا حبيبتي..~

أنا عندي أراده اني انحف انا وزني 85 وابغى انحف لين 55

ويارب ننحف من غير شر ..~

أنا ببداء من يوم السبت بإذن الله ..~

وبسوي رجيم د ألين شوفيه موجود بالمنتدى مره رائع وانصحك فيه ..~

ملكة الجوري
اخر تحديث
بالتوفيق للجميع
مريومة الحب
اخر تحديث
انا انااااااااا اتحداااااك شوو رأيك؟
ساارينا
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لردودكم ومروركم الطيب
مريومه حطي طولك ووزنك
وخلينا نتوكل ع الله ونبدأ من بكره
نستفتح بالجمعه يوم مبارك
لاني كل ما بدأت أبدأ بالسبت وأفشل
صرت أتشاءم منه هههههههههه
بنات تابعوني بكتب يومياتي كل يوم
وإن شاء الله ربي يوفق الجميع
الصفحات 1 2  3 

التالي

هل الشبس يسمن؟

السابق

مش عارفه اخسسسسسسسسسسس

كلمات ذات علاقة
اللي , اراده , تتحداني , تنحف , عندها , وتبي