مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني

سسسسسسلام يا دبدوبااااات

اي دبدوبات ليييييين تنحفوون

انا ببدأ من بكره ريجيم لاني عندي عرس

وفستاني ضيق شوي وللحين ما فكرت

بنوع الريجيم بس أكيد بيكون قاسي

لاني ماعندي وقت أبد

ايش رايكم بريجيم اكتيفيا

والله العظيم كان وزني سبعه وتسعين

والحين 88 ونزلت بثمانيه ايام سته كيلو

لاني كنت اصوم وافطر ع اربع اكواب مويا

واخد ثلاث علب زبادي اكتيفيا الصغيره بالفراوله

واحطهم بصحن صغير عشان احس اني اكل وجبه ههههههههه

واشرب شاي اخضر بالنعناع ولو عندي تفاحه اكلها

وكنت امشي يوميا من نصف ساعه الي ساعه

وارقص ربع ساعه واسوي تمارين سويدي خفيفه

والحين وزني 88 مع اني نزلت لل 81

بس وش اسوي بهالنفس الضعيفه

بس بهالعشر ايام قررت اتحداها واغلبها

اللي تبي تبدأ معي او تشجعني تتفضل

انا ببدأ من بكره إن شاء الله

والله الموفق سبحانه
الله يعينك ويسر لك مرادك
بس اذا فقدتي الوزن بسرعة بيرجع بسرعة ومضاعف
وانصحك انك تحاولين تعتدلين وما تتسرعين في النتيجة
وانا داخلة في يوميات والمهم انحف والمدة عادي لو اجلس سنة المهم انحف ومايرجع
تقبلي مروري


هلا وغلا حبيبتي..~

أنا عندي أراده اني انحف انا وزني 85 وابغى انحف لين 55

ويارب ننحف من غير شر ..~

أنا ببداء من يوم السبت بإذن الله ..~

وبسوي رجيم د ألين شوفيه موجود بالمنتدى مره رائع وانصحك فيه ..~

بالتوفيق للجميع
انا انااااااااا اتحداااااك شوو رأيك؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لردودكم ومروركم الطيب
مريومه حطي طولك ووزنك
وخلينا نتوكل ع الله ونبدأ من بكره
نستفتح بالجمعه يوم مبارك
لاني كل ما بدأت أبدأ بالسبت وأفشل
صرت أتشاءم منه هههههههههه
بنات تابعوني بكتب يومياتي كل يوم
وإن شاء الله ربي يوفق الجميع
1 2  3