اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ساارينا
-
سسسسسسلام يا دبدوبااااات

اي دبدوبات ليييييين تنحفوون

انا ببدأ من بكره ريجيم لاني تتحداني 000021541.gifعندي عرس

وفستاني ضيق شوي وللحين ما فكرت

بنوع الريجيم بس أكيد بيكون قاسي

لاني ماعندي وقت أبد

ايش رايكم بريجيم اكتيفيا

والله العظيم كان وزني سبعه وتسعين

والحين 88 ونزلت بثمانيه ايام سته كيلو

لاني كنت اصوم وافطر ع اربع اكواب مويا

واخد ثلاث علب زبادي اكتيفيا الصغيره بالفراوله

واحطهم بصحن صغير عشان احس اني اكل وجبه ههههههههه

واشرب شاي اخضر بالنعناع ولو عندي تفاحه اكلها

وكنت امشي يوميا من نصف ساعه الي ساعه

وارقص ربع ساعه واسوي تمارين سويدي خفيفه

والحين وزني 88 مع اني نزلت لل 81

بس وش اسوي بهالنفس الضعيفه

بس بهالعشر ايام قررت اتحداها واغلبها

اللي تبي تبدأ معي او تشجعني تتفضل

انا ببدأ من بكره إن شاء الله

والله الموفق سبحانه
كتبت : همس الطفولة
-
الله يعينك ويسر لك مرادك
بس اذا فقدتي الوزن بسرعة بيرجع بسرعة ومضاعف
وانصحك انك تحاولين تعتدلين وما تتسرعين في النتيجة
وانا داخلة في يوميات والمهم انحف والمدة عادي لو اجلس سنة المهم انحف ومايرجع
تقبلي مروري


كتبت : لودي..~
-
هلا وغلا حبيبتي..~

أنا عندي أراده اني انحف انا وزني 85 وابغى انحف لين 55

ويارب ننحف من غير شر ..~

أنا ببداء من يوم السبت بإذن الله ..~

وبسوي رجيم د ألين شوفيه موجود بالمنتدى مره رائع وانصحك فيه ..~

كتبت : ملكة الجوري
-
بالتوفيق للجميع
كتبت : مريومة الحب
-
انا انااااااااا اتحداااااك شوو رأيك؟
كتبت : ساارينا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لردودكم ومروركم الطيب
مريومه حطي طولك ووزنك
وخلينا نتوكل ع الله ونبدأ من بكره
نستفتح بالجمعه يوم مبارك
لاني كل ما بدأت أبدأ بالسبت وأفشل
صرت أتشاءم منه هههههههههه
بنات تابعوني بكتب يومياتي كل يوم
وإن شاء الله ربي يوفق الجميع
الصفحات 1 2  3 

التالي

هل الشبس يسمن؟

السابق

مش عارفه اخسسسسسسسسسسس

كلمات ذات علاقة
اللي , اراده , تتحداني , تنحف , عندها , وتبي