سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه

سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه

مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
flower1
اخر تحديث
سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه

سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه

na6ix3gesm3zm4fwrhn8
13324410471.gif

13319988462.gif 13319988462.gif 13319988462.gif [grade="FF0000 0000FF B22222 B22222 FF7F50"] سماء الابداع[/grade]
13319988462.gif
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه والخضار الناعمه بطريقه صحيه ومناسبه للريجيم
[/grade]

ممكن تستخدمي اي خضروات تحبيها انا استخدمت بطاطس وبصل وثوم وجزر وطماطم وفلفل اخضر حر وحلو

[grade="00008B FF6347 00008B 4B0082"]الطريقه[/grade]

13324460552.gif
ننضف السمك ونضع بالليمون والثوم اقل شي ساعتين ونقطع الخضروات قطع صغيره ونضعها
مع السمك مع القليل من زيت الزيتون ومن غير ماء خالص نضعه على نار هاديه ونحمره كويس وخلاص

13324454311.jpg

13324454312.jpg

13324454313.jpg

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]طريقه الارز[/grade] 13324460553.gif

نبرش جزر وبصل وفلفل اخضر وحبه طماطم ونضع عليهم اللحمه المفرومه ونخلطهم كويس من غير زيوت خالص ونضيف الماء واي نوع بهارات تفضليه ونسيبه لغايه ميجهز

13324454314.jpg

13324454315.jpg

وقدمته مع السمك وهذا طبعاا لاول رد 13324460554.gif


13324460551.jpg

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]صحتين وعوافي عليكم[/grade]
zsl8r6i38qgpl7jtntql
*بنت الإسلام*
وصفة جميلة
تسلمي
واحلي تقييم لك
flower1
مشكوره بنت الاسلام

نورتي يقمر
الأمل القادم .



تسلم الآيادي فلاور
طريقتك صحية جداً
عجبتني والطبق شهي
راح آخذ بدل بنت الإسلام
ممكن تكون عاملة رجيم
هههههههههه


أحلى تقييم يا عسل
مامت توتا
احلى تقييم لوصفتك الحلوه اوووى

بس انا زعلانه يعنى الطبق لاول رد

بس ينفع كده
flower1
مشكورات اخواتي لمروركم

حبيبتي هنا متزعليش انت خذي الصينيه كلها
الصفحات 1 2  3 

التالي

صالونة الربيان وسمك مقلى للمسابقة

السابق

دجاج و زبادي و طماطم و فلفل للمسابقه

كلمات ذات علاقة
المفرومه , باللحمه , بالخضار , سمك , وارز