مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

اناعايزه حل لمشكلتى عايزه اخس ياناس

[]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا جديده فى المنتدى ومعرفش حد بس اسم المنتدى شدنى جامد وخلانى اصفح فيه وبجد عجبنى
انا كل مشكلتى انى عايزه اخس انا كنت بعمل رجيم قبل ما احمل فى ابنى وكان جسمى حلو خالص بس بعد الولاده باظ خالص وزنى دلوقتى 88 وطولى 162
والمفروض انى اخس بعد الولاده 10 او 12 كيلو بس مخسيتش غير 5 لانى كنت فى الحمل 93 معرفش ليه مخسيتش مع انى والده ادينى 4 شهور
المهم
عملت رجيم 10 ايام ومخسيتش او بمعنا اصح كيلو واحد بس
بس اللبن قل معايه فى الرضاعه خالص
وقفته دلوقتى مش عارفه اعمل ايه وغير كده الحبووووووووب بتاعة منع الحمل لقيت فى الاثار الجانبيه زيادة الوزن
يمكن هو ده سبب عدم نزولى فى الوزن قلولى اعمل ايه
بفكر اجرب رجيم التمر والبن .................. وخايفه على الولد بسبب الرضاعه
من فضلكم ساعدونى لانى محتاره اعمل ايه
]
حبيبتي انت بترضعي

والبيبي بياكل من اكلك

انت لازم تعتمدي على السلطات والخضار والاشياء

المشوية وبس تفطمي البيبي ابقي اعملي يلي انت

عوزاه حرام لازم البيبي ياخد حقه من الغذا
شكرا لردك
يعنى مفيش فايده
حبيبتي ممكن الشمر يفيدك للرضاعة وقت الرجيم
موووفقه
بسم الله الرحمن الرحيم
هااااي حبيبتي وانا كمان جديدة وهي ااول رد لإلي
المهم هيدا ريجيم جبته من االنت بعد ما ولدت وقت جيت لجربه حملت بالتاني بس اللي جربته كانت بترضع وجربته وكان فعال معها رح حطلك ياه متل ماجبته وااان شاء االله يفيدك ويرضيكي وبكل الاحواال ادعيلي انه انحف خخخخخخخخخخخخخخخ

طبعا احنا الإناث الله مبتلينا بعملة الحمل والولادة وهالشي غصب عنا بيغير أجسامنا00
حبيباتي الفراشات انا حملت وزني63 أثناء الحمل وصلت 95
بعد الولادة صار 84
وهلأ بتعرفوا كم؟

62 كيلو00
مع أني كنت برضع طبيعي لكني لجأت لطبيبة تغذية ممتازة عطتني ريجيم خاص والحليب ما خف ابدا
بالعكس انا أضعف وبنتي تسمن00ورضعتها سنة ونص00
وهلأ الحمد لله مانيكان00وإليكم الريجيم:

الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)
العشاء:

كوب حليب خالي الدسم
متل الفطور أو
طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر
وطبعا في وجبة free بالأسبوع
وجبة مو يوم كامل
بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة0000

ومافي شي مستحيل00
انا مدام رنا عايزة احكيلكم على تجربتي وخصوصا وانا في منتدى الطريق للسعادة لأني بأتمنى السعادة لكل الناس . انا كنت تخينة جدا وده اثر على علاقتي بجوزي وبقيت احس انه متضايق مني وبالصدفة شفت لقاء للدكتور ابراهيم كامل استشاري جراحات التجميل والليزر على قناة المحور مع شريف مدكور وده شجعني اني اروح للدكتور في دار الجمال لجراحات التجميل والجلد والليزر بالقاهره ولقيت المكان هناك زحمة وكان في ناس جايه تعمل عمليات وليزر وكان في ناس عاملة عمليات وجاية متابعة و لما سالت الناس الموجودين ولقيتهم مبسوطين جدا وبيشكروا في الدكتوروبيقولوا انهم بيشوفوا فنانات وناس مشاهير كتير عنده اتشجعت وفكرت في شفط الدهون بالليزر وخصوصا ان الدكتور متميز جدا فيها وبيعملها بالتخدير الموضعي . وفعلا عملتها من شهر ونصف وخسيت 25 كيلو وعرفت البس لبسي بطريقة كويسه وجوزي بقى مبسوط و بيحبني جدا. لو غايزين عنوان وتليفونات الدكتور
مصر الجديدة - 16 أ عمارات العبور – طريق صلاح سالم – الدور السادس
(+202)24019197 (+202)37614232
(+202)24019198 2)01226465155+)
لو بتريدو الهاتف الشخصى (+2)01001452066
وفى المهندسين – 21ش مكه متفرع من محى الدين ابو العز –امام بوابه 5نادى الصيد – الدقى وتليفوناته
1 2