مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم اسبوع الي يبي يدخل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لمعة الالماس:
انااااا راح اكون معك باذن الله نشجع بعض الى التهايه لكن انا راح ابداء برجيم عذاري سمعت عنه كثير والكل مدحه وجاب معه نتائج حلوه فحبيت اسويه وراح ابداء فيه بكره لمدة 20 يوم
برآحتك اي ريجيم سويه بس دخلي كل يوم قولي كم نقصتي
وايش اكلتي
تسلمين غاليتي على الرجيم
أجل وانا معكم بإذن الله بستمر على رجيم الحليب والتمر لمدة اسبوعين مع الرياضة ساعة
وبعدها ببدأ برجيم عذاري
مشكلتي ماعندي ميزان اعرف اذا نقصت او لا
لكن بعرف من الملابس والاهم الريــــــــــــــــــــــــاضة

حياك زورق الاحزان
انا اليوم كنت صايمة وفطرت على 7 حبات تمر
وحليب قليل الدسم وشبببعت مرهه وبعد شوي
بسوي رياضه نص ساعة مشي
بنآت عندي فيديو رياضه مرهه حلوه
لمدة 36 دقيقه الرياضة طبعاً للارداف
الي تبغى تقول لي عشان ارسلها على الخاص
عشان الي تسوي التمارين بنت
مساء الخيرات صبايا انا مشكلتي برجيم التمر واللبن اني مااحب اللبن ابد اللهم لك الحمد بالنسبه لاول يوم رجيم كلووو تمام ان شاء الله بس الدجاج ماقدرت اكمله احسها ماستوت حامت كبدي منهااا وانا اقوم العصر يعني شقلبه بمواعيد الاكل خخخخخخخخخخخخ
بس ان شاء الله استمر للنهايه والرياضه امشي ساعه نص العصر ونص الليل والرياضه الي عندك نزليها خلينا نتحمس
1  2