•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هنوودة

•● يَوْمِيَـآآت彡 جرُوبْ الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●•

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• 6869203411517756313.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا وحشتووووووووني وحشتووووووووني وحشتووووووووووني
والمنتدي كمان وحشني جدااااااااااااا •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• 00003251.gif

مادخلتش من يجي سنة وكام شهر •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• rr.gif

ندخل فالموضوع بقا ان شاء الله دي يوميات لمدة شهر و 5 ايام

ابتداء من اليوم 25-3 الي 1-5

بس انا فكرت في فكرة مجنونة وناوية اعملها ان شاء الله عن نفسي
مش هتوزن الا يوم 1-5 •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• 00000544.gif

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• v_21_2.gif

انا سميت الموضوع بهذا الاسم عشان اللي شايفة نفسها أهل انها تكون رشيقة وحلوة
بتلتزم وعمرها ما تخرب الدايت
فيكون بمثابة تشجيع لنا

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• 51279956456.gif

الريجيم المتبع : النقاط
الرياضة : نص ساعة يوميا
الوزن حاليا : 74.4
الوزن المرغوب بعد شهر :68

اللي حابب يشترك معايا يا أهلا وسهلا ينورني
بس الملتزمين فقط
واللي بتخرب يوم واحد ف الاسبوع بتطلع •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• icon8.gif

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• icon8.gif

ولو انا خربت بطلع بردو

اللي حابب يشترك
يكتب وزنه ومدة الرياضة والريجيم المتبع
وكل يوم يدخل يكتب يومياته

وان شاء الله ننزل مع بعض ونوصل للجسم المثالي
يلا في انتظاركم •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• 00000245.gif