بنـــــــــــــــــات ابي اعرف .............. ادخلو بلييزز لا تردوني

مساااء الخيرررر صبايا وبنات منتدى رجييم انا بدخل بسرعه بالمووضووع ابي اعررف كم نطه عالحبل تساوي نصف ساعه مشي عالسير بسرررررررعه تكفوون :zyxr_0358:

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
جووجوو جووجوو
اخر تحديث
بنـــــــــــــــــات ابي اعرف .............. ادخلو بلييزز لا تردوني

مساااء الخيرررر صبايا وبنات منتدى رجييم

انا بدخل بسرعه بالمووضووع

ابي اعررف كم نطه عالحبل تساوي نصف ساعه مشي عالسير

بسرررررررعه تكفوون بنـــــــــــــــــات .............. zyxr_0358.gif
منايا1977
حبيبتي عدد النطات مربوط بالسرعة
يعني اذا كنت سريعة بالنط او لأ

قفز الحبل سريع لمدة ساعة = 844 -1035 سعر



قفز الحبل سرعة متوسطة لمدة ساعة = 704 -863 سعر




قفز الحبل سرعة بطيئة لمدة ساعة = 563 -960 سعر
أمواج رجيم
ماعندي معلومات
♥♥..fafy..♥♥
شكرا على سؤالك معع اني ما بعرف الجواب بس الخت منايا كفت ووفت وانت ذكرتيني برياضة حلوة وفعاالة شكرا مرة تانية
الصراحة
الأخت منايا قالتلك على القفز و أنا راح أعطيك
نصف ساعة على السير بسرعة متوسطة تقريبا 120 إلى 150 سعر حرارى
طبعا قيمة إفتراضية
أعتقد أن القفز يحرق أكثر
بس المشى أفضل للجسم لاسيما أنى سمعت أن القفز عنده أثار سلبية على الرحم
و شكراً
الصراحة
و طبعا حتى المشى مربوط بالسرعة أكيد يعنى المشى السريع ممكن يحرق حتى قرابة ال200 سعر حرارى
الصفحات 1 2 

التالي
السابق