بنـــــــــــــــــات ابي اعرف .............. ادخلو بلييزز لا تردوني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

كتبت : جووجوو جووجوو

مساااء الخيرررر صبايا وبنات منتدى رجييم

انا بدخل بسرعه بالمووضووع

ابي اعررف كم نطه عالحبل تساوي نصف ساعه مشي عالسير

بسرررررررعه تكفوون بنـــــــــــــــــات .............. zyxr_0358.gif

بنـــــــــــــــــات .............. zyxr_0358.gif

كتبت : منايا1977

حبيبتي عدد النطات مربوط بالسرعة
يعني اذا كنت سريعة بالنط او لأ

قفز الحبل سريع لمدة ساعة = 844 -1035 سعر

قفز الحبل سرعة متوسطة لمدة ساعة = 704 -863 سعر

قفز الحبل سرعة بطيئة لمدة ساعة = 563 -960 سعر

كتبت : أمواج رجيم

ماعندي معلومات

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

شكرا على سؤالك معع اني ما بعرف الجواب بس الخت منايا كفت ووفت وانت ذكرتيني برياضة حلوة وفعاالة شكرا مرة تانية

كتبت : الصراحة

الأخت منايا قالتلك على القفز و أنا راح أعطيك
نصف ساعة على السير بسرعة متوسطة تقريبا 120 إلى 150 سعر حرارى
طبعا قيمة إفتراضية
أعتقد أن القفز يحرق أكثر
بس المشى أفضل للجسم لاسيما أنى سمعت أن القفز عنده أثار سلبية على الرحم
و شكراً

كتبت : الصراحة

و طبعا حتى المشى مربوط بالسرعة أكيد يعنى المشى السريع ممكن يحرق حتى قرابة ال200 سعر حرارى

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

ساعدوووني بلييزز

طالبتكم لا تردوني

رجاء ادخلو ولا تردوني محتاجه ردكم

( طلب لا تردوني )

مساعده ياحلوين

ساعدوني

ما , ابي , ادخلو , اعرف , بلييزز , تردوني , بنـــــــــــــــــات