الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

مين يبدا معايا و يشجعنى

Like Tree10معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 04-02-2012, 01:35 AM
#13
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


اخباركم انتم و حشتونى

معلش الكهرباء كانت قاطعة معضم اليوم النهاردة

يومى كان صحيت 7.30 الصبح شربت الشاى الاخضر و النعناع و بعده بنص ساعة فطرت واحد توست رجيم + قطعة جبنة خالية الدسم
بعده بتلات ساعات تفاحة

الغداء سمكة + سلاطة زيك يا فافى

بعده بتلات ساعات 7 فرولات

العشاء الساعة 8 واحد توست + جبنة

و جعانة دلوقتى هاقوم اشرب كوب لبن خالى الدسم

ربنا يخليكى هنوود امين جميعا يارب نوصل جميعا للرشاقة بصحة وعافية

اه و الرياضة عملت ساعة تقريبا مشى و تمرينات تانية

يلا سلام اشوفكم بكرة
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 04-02-2012, 10:47 AM
#14
السلام عليكم

الميزان و الله حكاية الميزان معايا مشكلة لما عملت الرييجيم اول مرة استريت ميزان فى البيت الميزان العادى اللى هو بابرة

المرة دى وزنت بره البيت و جيت وزنت فى البيت حسيت ميزانى خرف و قريت كتير عن الميزان الالكترونى فقررت اشترى واحد و اشتريت و بقيت اوزن فى اليوم اكتر من خمس مرات و فى الاخر يجيلى احباط و اكل اكتر

و طبعا الناس بتقول الطبيعى الميزان كل اسبوع لكن انا هوزن كل شهر لانى انا من النوع اللى بيحبط بسرعة يعنى لو اسبوع لاقيت و زنى نزل كتير الفرحة متسعنيش اما لو اسبوع وزنى مش نازل او نزولى قليل فيه بيجيلى احباط و بغلبط الريجيم و بمل و اكسل ارجع تانى للريجيم و افضل على الحال ده ايام او اسبوع او اكتر اكون استرديت فيه وزن اكتر من اللى نزلته

و كنت مرة قريت انى محصلة الريجيم بتتحسب بكم من الوزن فى الشهر مش فى الاسبوع علشان فسيولوجية الجسم مرة ينزل و مرة يثبت و مرة مش عارف ايه المهم الصراحة انا قولت علشان ميجليش احباط انا هوزن كل شهر


انتم رايكم ايه
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 04-03-2012, 01:14 AM
#15
اذا بتقدري تصبري للشهر بيكون منيح بس انت حاولي تلتزمي اكتر وما تردي عالميزاان وفي مواضيع كتيييير عن ثبات الوزن وطرق لتفاديه اقريهاا
المهم انا صحيت 11 مي دافية وعسل بعد نص ساعة توست ولبنة وعصير برتقال الغدا معكرونة قليلة والعشا سمك وسلطة واناناس لعبت 1/2 ساعة رياضة وبس
الصورة الرمزية عضوة
عضوة
وردة ذهبية
قديم 04-03-2012, 01:26 AM
#16
بالتوفيق يا رب

العلامات المرجعية

مين يبدا معايا و يشجعنى


« ٦ خطوات للتحكم بالوزن سؤال ينتظرك, يلا بنات نبي الصراحه ! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع هدي الحبيب أرشيف رجيم 47 07-09-2013 08:36 PM
فكره جديده لليوميات ...المقاسات بدل الميزااان.. مين معايا يشجعنى ورده هاديه الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-09-2011 02:24 PM
مين يبدا معايا رجيم الدكتور فادي من يوم 06.07.2010 اسيرة حبي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 07-05-2010 10:12 PM
عايزه اخس 15 كيلو فى 15 يوم حد ييجى يشجعنى ويبدا معايا؟للاوزان فوق ال100بس بسمه_ أرشيف رجيم 1 01-16-2010 02:12 PM
حدا يشجعنى افنان توفيق الحمية و الرشاقة و الرجيم 37 05-31-2009 03:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل