قروب التحدي والعزيمةمن (60..69)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أمواج رجيم
-
السلام عليكن
هذا تجمع للأخوات اللي اوزانهن تبدأ من 60 الى 69
لكن الحريه في كتابه يومياتكن ومتابعة اوزانكن
وايضا يمكنكن تصميم شعار للقروب الخاص بكن ووضعه في تواقيعكن
اسم القروب
التحدي والعزيمة
شعار القروب
قوانين القروب
قروب جديدهو للرشآقـه يريد..
للي حآبه تنظم لهآ القلب و الوريد
واللي مو حآبـه لهآ سلآم ودعى و الـمزيد
مع قروب العزيمه تحصل عزيمه من حديد
بـ انطلآقه جديده ومتجددهـ دومآ و أبدا بـ اذن الله وبـعزيمه صآرمـه عن طريق الموضوع المتوآضـع
أصآفح ايديكم لتضعوآ أيديكم سويآ لـ تمضوآفي طريق الرشـآقـه مع برودهـ الجو و صعوبه الموقف أنتم في صلب التحدي لتثبتوآ لـ أنفسكم و لغيركم من النآس قدرتكم على الوصول إلى الهدف
وليكن شعآآركم
لذهـ الأكل لحظآت ولذهـ الرشآآقهـ سنوآت
أخواتي العزيزآآت من أحبت الإشتراك الرجااء الالتزآم بقوآآنين القروب من أجل الحصول ع وزن مثالي :
أولا : كتاابه الوزن الحالي والطول والهدف
ثآنياا: الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها ثالثآآ: تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
وكتآبه تحت التوقيع الطول والوزن الحالي والهدف رآآبعآ:اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
خامسآ: اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
سادساا: العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ..هذا تجمع للأخوات اللي اوزانهن تبدأ من 60 الى 69
لكن الحريه في كتابه يومياتكن ومتابعة اوزانكن
وايضا يمكنكن تصميم شعار للقروب الخاص بكن ووضعه في تواقيعكن
اسم القروب
التحدي والعزيمة
شعار القروب
قوانين القروب
قروب جديدهو للرشآقـه يريد..
للي حآبه تنظم لهآ القلب و الوريد
واللي مو حآبـه لهآ سلآم ودعى و الـمزيد
مع قروب العزيمه تحصل عزيمه من حديد
بـ انطلآقه جديده ومتجددهـ دومآ و أبدا بـ اذن الله وبـعزيمه صآرمـه عن طريق الموضوع المتوآضـع
أصآفح ايديكم لتضعوآ أيديكم سويآ لـ تمضوآفي طريق الرشـآقـه مع برودهـ الجو و صعوبه الموقف أنتم في صلب التحدي لتثبتوآ لـ أنفسكم و لغيركم من النآس قدرتكم على الوصول إلى الهدف
وليكن شعآآركم
لذهـ الأكل لحظآت ولذهـ الرشآآقهـ سنوآت
أخواتي العزيزآآت من أحبت الإشتراك الرجااء الالتزآم بقوآآنين القروب من أجل الحصول ع وزن مثالي :
أولا : كتاابه الوزن الحالي والطول والهدف
ثآنياا: الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها ثالثآآ: تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
وكتآبه تحت التوقيع الطول والوزن الحالي والهدف رآآبعآ:اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
خامسآ: اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
سابعا:يوم الميزااان الخميس لانه اليوم المناسب للأغلبيه والرجاء الألتزام في تسجل الوزن في موعده
ثاامناا:نوع الرجيم
لا يوجد في القروب رجيم محدد فكل وآحده منكن تختآآر الرجيم الذي ينااسبهاا سوآء تخفيف أو نظآم
النقآآط
عند دخول أخوات جدد في القروب في وسط الأسبوع لا تحسب في يوم الميزآن أبتدآآء من يوم الجمعه تبدآ في المنآفسه
يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه
مع تمنياتي للرشآآقهـ والصحهـ للجميع
