مجتمع رجيمالسلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

سلطة البطاطـة بالزبادي والكورن فلكس روعـــــــــــــــــــة

http://www.rjeem.com/up/images/na6ix3gesm3zm4fwrhn8.gif




حبيباتي الوردات
ان شاء الله تكونن بخير جميعا
اخواتي هذه مشاركة جديدة ل حملة سماء الابداع
وهي سلطة البطاطة بالزبادي والكورن فلكس
سلطة سهلة التحضير وخفيفة وتنفع تكون وجبة غداء او عشاء
في ايام الرجيم لانها مشبعة
ان شاء الله تعجبكم


[glint]المقادير [/glint]
1 خس
1 خيار
1 فلفل اخضر
2 بطاطة مسلوقة
لبن زبادي ( قليل الدسم )
كورن فلكس
عصير ليمون - ملح - زعتر


[glint]طريقة التحضير [/glint]
في كاسة السلطة نفرم الخس



ثم نفرم الخيار والفلفل



ونقطع البطاطة الى مكعبات ونضيفها



نضيف الملح وعصير الليمون والزعتر المجفف
ونخلط الخضار مع بعض


طبعا ممكن ناكلها كما هي الان طعمها روعة



واذا نحب نأخذ طبق ونصب فيه كمية من السلطة



ونصب الزبادي على السلـــــــــــــــطة
ونزين الوجه بالكورن فلكس


[glint]اقـــــــــــــــــــــــــــــــرب [/glint]




لاتنسونا من صالح الدعاء

واااااااااااوسلطةكتيرطيبةوسهلة
إن شاءالله بجربها
تقييمي لأحلى مغتربة
امممم شكلها لديد ....بس فكره الكورن فلكس غريبه شوى
حبيبه قلبى تسلمى الايادى

وبالف هنا وشفا على اللى كل

اكل منها ماشاء الله جميله اوى

احلى تقييم

و خاصة الاولاد الصغار كتير راح يحبوها و يستفيدوا من فايدة الخضر و ممكن اضافة الجرجير و اى خضر ما بيحبوا ياكلوها بشكلها الطبيعى
1 2  3