تعبت وجيت اطلب المساعده تكفون انتو املي
ساعدوني تراى نفسيتي تعبانه بالحيل شنو اسوي علشان اضعف تعبت من كل شي مو قادره انزل من وزني ينزل بصعوبه بصعوبه بصعوبه ويرجع في دقيقه شنو الحل وش...
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
رهييف
اخر تحديث
تعبت وجيت اطلب المساعده تكفون انتو املي
ساعدوني تراى نفسيتي تعبانه بالحيل شنو اسوي علشان اضعف تعبت من كل شيمو قادره انزل من وزني ينزل بصعوبه بصعوبه بصعوبه ويرجع في دقيقه شنو الحل وش المشكله
اشوف تجاربكم واتحمس واحط امل كبييييييييييييييييييييييييييييير وفي النهايه انصدم كائي طايحه من جبل عالي
شوفو المشكله وشنو الحل
اول اشرب ماء مغلي على معده خاليه افطر فطور عادي الوجبه الوحيده الي ما استغني عنها اشرب شاي حرق الدهون قبل الوجبه
(زنجبيل قرفه كمون ليمون)الغدى سلطه او شي بسيط اشرب شاي اخضر اعمل رياضه نص ساعه واحيا اكثر العشا محذوف او فاكه
او زبادي واذا حصل مشوي ادخل خيمه السونا اذا حصل لي وسويه حبوب التخسيس واشياء ناسيتها الحين بس فعلا كلها تجارب فاشله
عندي الشي الي تاعبني عندي تكسرات دهنيه في ظهري ابي هاذي بذات تعطوني لها حل الباقي احس مقدور عليه تكفون لاتخيبون حالي
اكثر ماهي خايبه اتمني اتفرحوني وتعطوني امل
المصدر: مجتمع رجيم
jufj ,[dj h'gf hglshu]i j;t,k hkj, hlgd hggd ,[]j
الصراحة
اخر تحديث
حبيبتى ما فهمت شنو قصدك ممكن توضحيلنا شوى
