|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سلكوشة

حلــــم خدي اتصرفي فيه هادا اللي عجبني
ومااعرف بيعجبك ولالا ؟؟!!

حطي فيه البينات براحتك ولو تبغي الصورة بدون اطار قوليلي

كتبت : دبدوبة سمراء

طبعا انا معاكم

الاسم / دبدوبة سمراء
الطول/163
الوزن الحالي/93
الوزن المثالي/

زايد وزني لاسف

با التوفيق صبايا

كتبت : ملكة الحزن

مبرووووك افتتاح اليوميه ححلم

ابي اشارك ان شاءالله اكون ملتزمه في اليوميات

الـطــول/165

الـــوزن/96

الـــوزن المثالـي/60

الرياضه المشي ساعه لين ساعتين والتمارين الخفيفه

وووبس وانا سمنتي تحت اكثر شي
يالله يالتوفيق للجميع

كتبت : هدوء الورد

السلام عليكم ورحمة الله

يا هلا ومرحبا بحلومه وينك يا دبه ههههههههههههههههه الحمد لله علي سلامتك
ومبرررررروك افتتاح اليوميات الجديده وبتوفيق للجميع يارب

ان شاء الله انا معاكم في اليوميات الجديده
الاسم / هدوء الورد
الطول/154
الوزن الحالي/108
الوزن المثالي/ 54

مو للدرجه هذي ابغا انحف

تخرع هههههه
يومياتي
اليوم الاثنين
علي الريق4 اكواب مويه
الافطار كان 4 ملا عق فول + كوب شاي مع حليب خالي الدسم
سنااااك ++++
الغداء ربع بر وملوخي وصدردجاج مشوي
الاشياء المسا عده لايوجد
الجهد الرياضي مشي ساعه
سناك 3 حبات تمر مع قهوه قشر

العشا صراحه خبصت فيه تخبيص اليوم بس بكره بعوض ان شاء الله
اول شي اكلت شورما دايت مع عصير خالي من السكر

وبعدين حسيت بجوع شديد واكلت ربع بر مع كوب شاي
العنا يه بل جسم لاشيئ
تقيمي ليومي ( غير راضيه علي يومي ابدا واحس بتا نيب الضمير لاني تعشيت مرتين )
بس بكره ان شاء الله راح اعوض بقوووووه

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

الاسم /فافي
الطول/160
الوزن الحالي/110
الوزن المثالي/60
انا متابعة بريجيم د.الين اليوم الاثنين 2/4/2012
عالريق كاسة مي دافية مع ملعقة عسل
الفطور 2توست+لبنة+عصير برتقال الساعة 12
الغدا الساعة 4 كان معكرونة بصلصة بندورة بس ملعقة زيت زيتون وحدة
العشا الساعة 11 لان زوجي تأخر وكانت جارتي عندي 1 توست+سلطة+ سردين
المساعدات قبل كل وجبة كأس من الشاي اخضر+زنجبيل+قشر رمان+نعناع وبعد الوجبة ملعقة من خلطة الخردل+الزنجبيل+اليانسون والشمراوالقرفة
مشيت ربع ساعة على الة المشي وكمان تلت ساعة تمارين ارداف وومعدة وبطن
عناية بالبشرة دهنت خلطة القهوة على اقدامي ووضعت ععجينة التفاح على وجهي مشان النمش بس ما حبيتها بدي غيرها بتعرفو شي منيح مشان النمش
تقيمي زعلت لان خربطت شوي واكلت لقمتين معكرونة عالعشا وما عملت رياضة بالليل لان التهيت عالانترنيت
وووووبس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ