الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

استفسارات عن الرجيم والرياضه

Like Tree4معجبون بهذا
  • 1 Post By سلمى ياسين
  • 1 Post By حلم سيكون
  • 2 Post By *غاردينيا*
سلمى ياسين
وردة جديدة
قديم 04-02-2012, 10:23 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله ، مساء الخير لكم جميعا


عندي بعض الاستفسارات بخصوص انزال الوزن

1- هل البنت اذا مارست رياضة المشي باستمرار هل يتكون لها عضلات <<<< لأنه انا اخاف من هالنقطه كثير

2- هل فيه مركز بالرياض ممكن يسويلي فحص قبل البدأ ببرنامج الحميه ، فقط فحص ماابغى برنامج كامل ، وكم ممكن يكلفني

3- قريت مره بالنت انه بنت راحة لأخصائية تغذيه واعطتها برنامج لانزال الوزن بس تاكل باليوم مقدار ( 400 سعره حراريه ) ، وتقول انها راحت بعدين لطبيبه وقالت لها الطبيبه انه هذا الرجيم ممكن يؤدي للوفاة ، لأنه الجسم على الاقل لازم يحتاج ( 1200 سعره حراريه ) ، طيب هل الكلام صحيح ، وكيف اعرف انا جسمي كم يحتاج من سعره حراريه

وشكرا جزيلا
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-02-2012, 11:06 PM
#2
و عليكم السلام
مساء النور ..
ج1:: لا مايصير لك عضل ولا شي ..
ج2:: ما عندي له جواب..
ج3:: غلط عليك 400 هذي مجاعه مو رجيم وبعدين اقل شي يخذه الشخص 800 سعره لا اقل ..اضرب وزنك ب20 ونقصي منها 7000وتطلع لك النتيجه ..


ودي ..
الصورة الرمزية *غاردينيا*
*غاردينيا*
روح المنتدى
قديم 04-02-2012, 11:07 PM
#3
المشي ما بيعمل عضلات
بالنسبة للنادي ان شاء الله بنات الرياض يفيدوكي
ممكن تاخدي 400 سعرة كم يوم بالاسبوع
يوم400,,,يوم 600,,,يوم 500
ما اظن ياثراذا كم يوم مو عطول وكل واحد بيعرف جسمه
اتمنى اكون افدتك...
اضافة رد

العلامات المرجعية

استفسارات عن الرجيم والرياضه


« طريقة استخدام ميزان omRon ٦ خطوات للتحكم بالوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم والرياضه (حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 16 09-24-2012 07:15 PM
ملف شامل عن الرجيم والرياضه سمرا مصر أرشيف الاسئلة 19 07-13-2010 11:00 AM
استفسارات حول الرجيم (الوردة البيضاء) أرشيف رجيم 4 03-30-2010 05:11 PM
الحميه والرياضه وفيةزايد الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 09-29-2009 01:12 AM
خسارتى 6كيلو فى شهر مع الرجيم والرياضه أم بسمله1 الحمية و الرشاقة و الرجيم 47 06-18-2009 12:39 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:49 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل