يومياتي لرجيم التمر و اللبن

السلام عليكم

شخباركم حبايبي
وحشتوني

...


انا اليوم قريت عن هالرجيم و قررت ابداء فيه وباحط يومياتي هني
و اللي جربته اتفيدنا بتجربتها . . واللي بتبدا معاي حياها الله


اليوم اليوم الاول لي و انشاءلله فليل راح احط لكم شصار معاي


ترى عباره عن :- 7تمرات + لبن او روب او حليب "خالي الدسم"
فطور و غداء و عشاء


نبي تفاعل و تشجيع يلا بنوتات "الله يثبتنا"

بالتوفيق

جربته مره و ماناسبني

الله يوفقك

موفقة حبيبتي والله يقوي عزيمتج ان شاءالله

أنا جربته ينقص بس ما قدرت اكمل عليه

يبغي له قوة إرادة ....~~

في بعض البنا’ت يدخلن بالنظام تريوقة على الصبح

يكلون فيها عادي اما الباقي في يكملوووع على التمر

و ان جاعووو اكلووو بالتصبيره صنف خضره أو ثمرة فاكه

و إنت إذا قلبج قوي كملي ....~~



متابعينج

خلاص كنسلت هالرجيم . . .:(