جاري البحث عن قروب اكس اكس لارج

السلام عليكم

كيف الحال ,,,,, الحمدلله بخير



دبدوبه وكيوووت اكيد كل دبدوبه خفيفة دم وشحلاتها :))))

الموهم لازم اقول قصة حياتي انا بعد

بصراحه الصباح وانا فاتحة المنتدى اقول ابي اشترك في يوميات xxxxxxx بس الحمدلله على طول شفته قلت هاذا هو

انا فتحت يوميات من فترة وصراحه للأمانه ماقصرو معاي انا كنت ما ادخل النت كثير وبعدها قفلوا الموضوع وكانوا اوزانهم ماشاء الله حلوه بالنمسبه لي كانت وحده بس اتمنى لو تجي معانا


يكون تشجيع أكثر

المهم انا ما اتبع نظام معين أو رجيم لان الكلمة تسبب لي حساسيه فا أنا اتبع تخفيف وهالكلمة 100% معاي

الحمدلله اول ما سويت لي يوميات كان وزني 113 واليوم ركبت الميزان 108 وأقل شوي بعد

تقبليني معك وأكون ممتنه

اهلين اختي كنت سمينه منوووووووووره ياحلوه

انا كذا مره سويت ريجيمات بس فششلت وانا تقدرين تقولين مثلك ماشيه الحين على التخفيف يعني مافي نظام معين اتبعه شوي تمر ولبن شوي النقاط ومثل مانتي عارفه النقاط يعني اكلي الي تبين بس بحدوود يعني على حسب مزززاجي

وانتي ماشاء الله تبارك الله نززولك مرره روعه على التخفيف

بس قوليلي بتسوي رياضه ولا لااا .. ؟ وقد ايشش وقت الرياضه ؟ ونوعها .. ؟ وكم صارلك على التخفيف .. وبعض الاكلات الي تاكلينها ولا تاكلي من اكل البيت

>>>> نشششبه ماتنعطى وججه

وياليت ندخل نكتب يومياتنا

انا اليوم ماداومت وبقوم الحين بسويلي فطور بيضه مع فلفل حار وشوية ملح وملعقه صغيره زيت واسويها مثل الشكشوكه + 2 توست نخاله

الغدا اغلب الاحيان ما أتغدا بس اشرب كاس عصير من غير سكررر

انا احاول اخفف اكل قدر المستطاع دامني مو جيعانا ولا مرره مشتهيه الاكل

يعني في حال عندنا عزيمه او عندنا ضيوف اكل بس بحدوود يعني 8 ملاعق مع سلطه او فاكهه

انا سعيده بتواجدك معاااي خيتووو وان شاء الله نكمل مع بعضض والله ينحفنا على خيرر وبصحه

السلام عليكم
كيفك حبيبتي
الله يوفقك يارب
انا كمان من الاوزان الثقيله اسم على مسمى يعني هههههههههههه
ومازالت المحاولات مستمره
الله يقويكي ويعينك
وتنحفي بصحه وعافيه يارب

مرحبا
م/ص الخير
أنا برضوو من الأوزان الثقيلة <<< فرحانة ياهانم هههههه
وحابة أشترك معاكم بس مافهمت الوضع هنا نشترك مع بعض في دايت واحد ونشجع بعض ولا مجرد متابعة ليومياتنا
لأني بصراحة من أول ودي أشترك بقروب بس حصلتهم ماشاء الله كلهم متقدمين باليوميات وماينفع أتابع معاهم وأنا متاخرة
بـ أنتظار التوضيح وشكرآ مقدمآ.