قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
مبارك عليكم الافتتاح الجديد ويارب يكون كلو امل وتفاؤل وايام حلوة،،،،،،،،،،تصبحوا على الف خير
اهلا ورد

الله يبارك لنا جميعاً

وان شاء الله يكون فاتحة خير على الجميع

تصبحين على خير ياحلوه
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
يومي

على ريق ماء

الافطار

يوغورت وقطهع كيك

الغداء

كسكس مع الخضار

تفاحه وبرتقاله ونصف موزه

سناك

2قطع كيك وشاي

العشاء

2 كاس عصير الاناناس بدون سكر
مغربيه

بالعافيه قلبي
كتبت : um azoz
-
اليوم

الجمعه 14 جمادى الاول الموافق 6 ابريل

الوزن هالاسبوع

ام عزوز * كنت 114,700ك الآن 112,300ك نزول 2كيلو و400جرام

ورد اليمن * ثابت

همسة حنان * كنت 69,500ك الان 68,800ك نزول كيلو و300جرام

هللو * كنت 77,500ك الان 76,900ك نزول 600جرام

ام روان * كنت 76,900ك الان 75,600ك نزول كيلو و300جرام


شكولاته بالبندق * كنت 74الان 73,500ك نزول 500جرام

مغربيه * كنت 84ك الان 82,700ك نزول 2كيلو 700جرام

عضوه * كنت 60ك الان 59,500ك نزول 500جرام

كارمن * كنت 131 ك الان 130,500ك نزول 500جرام

حلاتي بجنوني * 79 ثابت

منار *

شموخ الامل * كنت 108ك الان 107,800ك نزول 200جرام


فزوم *

لهفة شوق *


وفيه منافسه بالوزن بين ام روان وهللو ع السبعينات نبي نشوف مين يوصل قبل شدو حيلكم

مين بيكتب بالخط البنفسجي قبل يالله الفرق بينهم كيلو او اقل

الله يوفق الجميع
كتبت : um azoz
-
حلاتي

فزوم

شموخ

لهفه

منار

طمنونا عنكم

اذا مافيه احد دخل وكسر رقم مغربيه بتعتبر هي الفارسه

الله يوفق الجميع

تصبحون على خير
كتبت : زهرة2012
-
مشكورة ام عزوز عالترحيب

الوزن 86,6
الطول 155

هل في شروط معينه في اليوميات ولا لا ؟
كتبت : زهرة2012
-
يومي

اليوم صحيت متأخره شوي
عالساعه 11 و نص
شربت ماء مع ليمون+2ك مء
أكلت حبتين كمثرى

قبل الغدا شربت 2 ك ماء

الغدا برتقاله+كيويه+ك حليب قليل الدسم +تمرتين

شربت شاي أخضر


العصر


شربت زنجبيل

2ك ماء
مشيت ساعه و نص عالسير الحمدلله

العشا تفاحه+ علبة زبادي قليل الدسم
بعد العشاء شربت ك شاي أخضر +ك زنجبيل
عملت رياضة ساعه
الحمدلله راضيه عن يومي تمام الرضا
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

تعالي ازيد همتك وعزيمتك للرجيم

السابق

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●•

كلمات ذات علاقة
مستمر , معانا , الافتتاح , الرابع , السعرات , حياكم , وبقوه , قروب