قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
um azoz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير

طبعاً هذا الموضوع الرابع الي افتحه والحمدالله مستمرين وبدون يأس وتفاعل قوي من العضوات

الله يوفقنا جميعاً لم نطمح اليه

والي تبي تشارك معانا حياها الله من اليوم

علشان تلحق معانا الميزان الاسبوع القادم

انا افتتحت اول جزء وانا وزني 128ك

وبفضل تشجيعكم وتعاونكم واستمراركم وصلت لهذا الوزن

الحمدالله الحين صرت نشيطه اكثر جسمي متناسق افضل من قبل

نزلت قياسين او ثلاثه

كنت البس 28او 26

الحين البس 22

بنات القروب

ابي كل وحده تكتب ايش استفادت من القروب واذا فيه اي ملاحظه او استفسار تكتبه

وهذا وزني الحالي

السعرات الافتتاح 13337056291.jpg
_همسة حنان_
السلام عليكم
اليوم قست وزني وكان 68.8
الحمدلله وبديت اليوم اطبق الرجيم اللي اعطتني اياه ام عزوز واذا جاب نتيجة باستمر عليه ان شاء الله
كان فطوري اليوم 3شابورة + كوب حليب
والغدا. صدر دجاج + ربع خبزبر + شرائح طمام وخيار


وحيكون العشا زبادي قليل الدسم


وان شاء الله في نزول هالاسبوع
لانو اليومم قمت الصباح ا? والدورة جتني ومتعباني الحين وبقوة
الله يعين.
ومبروك اللي اوزانهم نزلت وبالتوفيق حبيباتي
ام روان ونوران




ماشاءالله مبارك ام عزوز نزولك ويوميات القروب لرابع مرة وبنجاح وتوفيق يارب
بدايتى مع الجروب كنت 86 ك
ورجيم السعرات من افضل انظمة الرجيم مفيش حرمان وبتتعودى على اسلوب حياة
الاسبوع الماضى كنت 76.9
وهذا الاسبوع
75.6
الحمدلله نزول كيلو و300ج
_همسة حنان_
اليومم ماراح اسوي رياضة عشان ا??م الدورة هلكتني
اليوم بس راحة =( والحمدلله اكلي اليومم تمام وماالخبطته


دعواتكم ربي يخفف عني
مغربيه وافتخر
ما شاء الله عليكم يا بناااااااات ومبروك افتتاح الجزء الرابع

انا يوم الجمعه الماضيه كان وزني 85 كلغ

ويوم تسجلت معاكم كان 84

ولحين 82,700

الحمد لله

يوم كان عندي ضيوف وحبصت شوي بس ما راح اتعشى
زهرة2012
الف مبروك أفتتاح اليوميات

ام عزوز
مبروك حبيبتي على نزول وزنك
الله يبلغك مناك و توصلي للوزن المثالي

مبروك لكل المشتركات الي خسروا من اوزانهم

بالتوفيق للجميع
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تعالي ازيد همتك وعزيمتك للرجيم

السابق

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●•

كلمات ذات علاقة
مستمر , معانا , الافتتاح , الرابع , السعرات , حياكم , وبقوه , قروب