ابغى رايكم وخبرتكم
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
لولاتي
-
مسسساء الخير
كيفكم ؟!
انا ببدا ب رجيم من راسي
وودي تعطوني رايكم فيه وخبرتكم
فددديتكم
الفطور :
فاكهه جربت فروت + اناناس + كيوي + كاس ماء
الغداء :
زبادي منزوع الدسم + 3 - 5 تمرات + فاكهه جربت فرووت
او
سلطه + تونة او بيضة مسلوقة + كاس عصير جربت فروت + شريحتين اناناس
العشاء :
فاكهه جربت فروت + اناناس + كيوي + كاس ماء
وبين الوجبات اشرب مقدونس مغلي مع شاي اخضر
مقدار كوبين باليوم
يلا عسولات عطونس رايكم وخبرتكم في الرجيم
وابدأ فيه او لا ؟!
كيفكم ؟!
انا ببدا ب رجيم من راسي
وودي تعطوني رايكم فيه وخبرتكم
فددديتكم
الفطور :
فاكهه جربت فروت + اناناس + كيوي + كاس ماء
الغداء :
زبادي منزوع الدسم + 3 - 5 تمرات + فاكهه جربت فرووت
او
سلطه + تونة او بيضة مسلوقة + كاس عصير جربت فروت + شريحتين اناناس
العشاء :
فاكهه جربت فروت + اناناس + كيوي + كاس ماء
وبين الوجبات اشرب مقدونس مغلي مع شاي اخضر
مقدار كوبين باليوم
يلا عسولات عطونس رايكم وخبرتكم في الرجيم
وابدأ فيه او لا ؟!
كتبت :
لولاتي
-
وين ردودكم ورايكم
محتاجه خبرتكم
محتاجه خبرتكم
كتبت :
الصراحة
-
بما أنه إستفسار أختى ينقل للقسم المناسب
و سأجاوبك بإذن الله
و سأجاوبك بإذن الله
كتبت :
الصراحة
-
شوفى حبيبتى أنتى شكلك تبى رجيم الأناناس و الكيوى
هذا الرابط تبع الرجيم أفضل
http://forum.rjeem.com/t47444.html
هذا الرابط تبع الرجيم أفضل
http://forum.rjeem.com/t47444.html