يوميات كفى للحرمان ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عيناوية برستيج

بسم الله الرحمن الرحيم ..

يوميات كفى للحرمان

و هي يوميات راح اتكون بمثابة صفحة تكتبون فيها
الي بخاطركم
من وجبات سريعه
- أكلات دسمة
- فطاير
- المعكرونة بأنواعها
- و الحلويات
وكل ما يشتهيه الخاطر

طبعاً مافي وحدة ممكن تمسك نفسها 100% عن الي بخاطرها
لازم في وقت اتخبص فيها و هو بالاغلب ايكون بالخميس
و الجمعة و بوقات تجمع العايلة و العزائم إلخ إلخ إلخ ..
وحتى عيادات نيوترشن مخصصه يوم فرري
لـأصحاب الرجيم المنظمين عندهم

(( ومن هالمنطلق راح انحافظ ع الرجيم و على الرشاقة من دون حرمان و تعب نفسي ))
طيب سألتوني كيف يا برستيجو ؟؟

1) بالبداية راح انقوم بعملية تصويت لتحديد اليوم
الي ترغبون فيه انه ايكون (( فري ))
- ملاحظة : ممكن انه تكون هناك ظروف للعضوة مثل عزيمة او حفل
فتاخذ هاليوم .. اليوم الي يتحدد ايكون فري لنا جميعاً .. بالنسبة لها ايكون يوم رجيم عادي ..

الأيام هي ( الخميس _ الجمعه )
نهاية التصويت سيكون بيوم
الاثنين مساءاً

يلي ذلك الخطوة الثانية
2) كل عضوة على مدار الاسبوع كتبت لنا الي بخاطرها
و قبل اليوم المحدد نقوم بالتثبيت بعض من الاختيارات
وليس كلها
و نحن كأخوات و عضوات آخريات انقلل لها من الكمية و الاشياء الزيادة بالوجبة
مثال : وجبة الماكدونلدز
الوجبة العادية
1) المشروب الغازي الدايت
2) السندويش يخلو منه الماينيز و أي صلصة آخرى
3) الاستغناء عن البطاطس المقلية و اذا كانت بنفس العضوة .. تآخذ نصف السندويش و نصف البطاطس
مثال آخر :
حلاوة الكتكات او الجلكسي ..
طبعاً العضوات راح ايحدودن الكمية للعضوة الي اتقوم بأختيار نوع الحلاوة
و ليس من نفسها

ولكن لا ننسى الرياضة بهاليوم
و اتمنى انه اتزيد مدتها
و آكل الفواكهه قبل الوجبة بربع أو نصف ساعه

و إن شاء الله ما ايكون لنا في شي من الحرمان
و بنفس الوقت ينقص الوزن

و هذه تجربتي الشخصية

و حبيت أخليها بشكل يوميات
وفعلن وزني بدا ينزل وانا مش حارمه نفسي أبداً

ولا ننسى ايضأ ان تضعين
نك نيم
و الوزن

و موعد قياس الوزن راح ايكون بتاريخ 15_4_2012

كتبت : عيناوية برستيج

عيناوية برستيج

الوزن : 82.5

كتبت : *غاردينيا*

بالتوفيق......
فكرة جديدة.......

كتبت : عيناوية برستيج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *غاردينيا*:
بالتوفيق......
فكرة جديدة.......

آجمعين يارب

صحيح انها فكرة جديدة بقسم اليوميات
ولكن انا من خلال ملاحظتي لليوميات الاخرى المتواجدة
أنه لازم كل عضوة اتقوم بالتخبيص بين فترة و فترة
ومن هني جاتني الفكرة

كتبت : أمواج رجيم

مشكورةع التجربة

كتبت : عيناوية برستيج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ¯`··._.· (عطر الفل) `·.¸¸.·¯:
مشكورةع التجربة

العفووووو يا عطر

مواضيع مميزة قد تهمك

حلوه خاصه بالرجيم لا للحرمان

لا للحرمان نعم للاعتدال

يوميات يوميات ريجيم قاسية ( 6 كيلو فى 6 ايام) ريجيم بنوكة

لا للحرمان بعد اليوم

مع حلى حبيبة لرجيم وداعا للحرمان