مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

*●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼●* ‏

اليوم السبت 29 - 5 - 1433 هــ
الافطار .. 7 لقمات خبزه صامولي و مسحه جبن وكاس شراب ربيع البرتقال ..
سناك .. 3 تمرات و فنجال قهوه ..
الجهد الرياضي .. ساعه مشي ..
الاشياء المساعده .. 10 كاسات مويه ..
الغداء .. 7 لقمات رز وسلطه خضراء ونص صدر دجاج ..
الجهد الرياضي .. ساعه رقص وشغل البيت ..
الاشياء المساعده .. 5 كاسات مويه ..
لي عوده لذكر العشاء والسناك ..
الرجيم هو تنظيم لاكلك وحمايتك من الامراض وليس مجرد نظام صارم وحرمان. يجب تغيير نوعية الأفكار الخاطئة واعلموا ان الأكل هوالتعذيب وليس الرجيم
اليوم السبت 29 - 5 - 1433 هــ
سناك .. ربع كيكه وحبه كيك بار بالشوكالاته وحبه كيك يمامه و2 بطاطس كويفرز صغير وك شاي ..
الأولى ... 8  9  10  11  12