●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼● ‏

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : حلم سيكون

-

اليوم السبت 29 - 5 - 1433 هــ
الافطار .. 7 لقمات خبزه صامولي و مسحه جبن وكاس شراب ربيع البرتقال ..
سناك .. 3 تمرات و فنجال قهوه ..
الجهد الرياضي .. ساعه مشي ..
الاشياء المساعده .. 10 كاسات مويه ..
الغداء .. 7 لقمات رز وسلطه خضراء ونص صدر دجاج ..
الجهد الرياضي .. ساعه رقص وشغل البيت ..
الاشياء المساعده .. 5 كاسات مويه ..
لي عوده لذكر العشاء والسناك ..

كتبت : حلم سيكون

-

الرجيم هو تنظيم لاكلك وحمايتك من الامراض وليس مجرد نظام صارم وحرمان. يجب تغيير نوعية الأفكار الخاطئة واعلموا ان الأكل هوالتعذيب وليس الرجيم

كتبت : حلم سيكون

-

اليوم السبت 29 - 5 - 1433 هــ
سناك .. ربع كيكه وحبه كيك بار بالشوكالاته وحبه كيك يمامه و2 بطاطس كويفرز صغير وك شاي ..

الصفحات الأولى ... 8 9 10 11 12

مواضيع مميزة قد تهمك

●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●•

●•●•يوميات في الحركة بركة●•• ●•●• لشهر رمضان الكريم●•●•

●•●•●• نظام الخاص بالمسابقتين لشهر رمضان الكريم • ●•●• 1200 سعره حرارية●•●•

●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●•

!!●●●[°●« شَمَسَ حبكَــ في عَيَوَنَيً مَآ تَغَيَبَ »●°]●●●!·

ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء

ام ديمه ارجوك ممكن

●☼● , باب , بعد , حللاً , ياحمد , يومــا , يووم , حقق , يكبر , ربااه , في