اليوجا تجعلك أكثر سعادة

أكدت دراسة هندية أن تمارين اليوجا تعطي شعورا بالسعادة لدى الاشخاص الاصحاء ويمكن ان توقف التغيرات السريرية والكيميائية الحيوية المرتبطة بمشاكل التمثيل...

مجتمع رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
زهرة الشرق
اخر تحديث

اليوجا تجعلك أكثر سعادة

اليوجا تجعلك أكثر سعادة

أكدت دراسة هندية أن تمارين اليوجا تعطي شعورا بالسعادة لدى الاشخاص الاصحاء ويمكن ان توقف التغيرات السريرية والكيميائية الحيوية المرتبطة بمشاكل التمثيل الغذائي.

وتعد مشاكل التمثيل الغذائي بمثابة مجموعة عوامل تتعلق بمخاطر أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والبدانة وارتفاع مستويات السكر في الدم.

ودرس الدكتور آر. بي. اجراوال بكلية طب "اس بي" في بيكانير بالهند وزملاء له الاثار المفيدة لليوجا والتأمل بين 101 بالغ لديهم اعراض مشاكل التمثيل الغذائي.


وفي هذه الدراسة مارس 55 بالغا اليوجا بشكل منتظم لمدة 3 شهور وبينها اوضاع معيارية وهي صورة من التأمل الفائق يوميا بينما حصل الباقون على رعاية معيارية.

وخلصت الدراسة، وفقا لقناة العالم، إلى أن محيط الخصر وضغط الدم والسكر في الدم والدهون الثلاثية أصبح أقل بشكل ملحوظ بينما اصبحت مستويات الكوليسترول العالي الكثافة او "الجيد" اعلى في مجموعة اليوجا مقارنة بمجموعة التحكم.

المصدر: مجتمع رجيم


hgd,[h j[ug; H;ev suh]m hg]kdh

طبعي حنون
اخر تحديث
تسلمين يالغلا ع المعلومه :)

تـ ح ــــيتي
سحر هنو
اخر تحديث
bleh اكرمكى اللة على مجهودك ومعلوماتك القيمةbleh
نود
اخر تحديث
تسلمين زهرة الشرق لموضوعك

حياكي
سمرا مصر
اخر تحديث
شكرا لك زهرة على الموضوع وفى انتظار مواضيع اكثر منك
نور الإيمان
اخر تحديث
الصفحات 1 2 

التالي

نصائح لمحبي رياضة المشي

السابق

أضرار الإستحمــــام بعد الريــــاضة

كلمات ذات علاقة
أكثر , الدنيا , تجعلك , سعادة