جروب اول 10 كيلو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شخابيط بنوتة
-
مســــا الخيــــر و عســـاكم ع القــوووة
ام مريـــمـ ،،
يديكـ الف عافية حبيبتي ع النظامـ ، و ع الترحيــب الجميل
و الله يوفقنــا جميعــا
ســــالي ،،
ياهــــلا ويامرحبـــا حبيبتي ،، هاليومين بعد لازم نبدا تخفيف عشان ننستغل كل الايام عشان نخسر كل ال10 كيلوات الزايدة ههههه
اختي زهزه ،، و مريم العنزي يعطيكم العافية ع المرور
انا عملت ريجيم التمر و اللبن 10 ايام متواصلة السنه اللي فاتت ،، والله كويس بس ماينفع للي تداوووومـ
و اصلا بتقللين من اكل التمر لوحدك ماراح تاكلين 7 كل وجبة ،، وراح تصغر معدتك كثير ،، خسيت في 10 ايام 2،5 كيلو
عشان كذا ماتشجعت اكلمه هههههه ،، توقعت اكثر ،، والرياضة كنت محافظة عليها بعد
عصير الكيوي و الاناناس حبيبتي ام مريم : 3 شرايح اناناس مع كيوية وحدة و في ناس تحط ثنتين بس احس كثير
احيانا يطلع العصير قممممه في الحموضة بسبب حموضة الاثنين ،، ويادوب اقدر اشربه عشان اسناني ،،
و احيانا يطلع حالي عشان يعتمد ع الفاكهة لو كانت حامضة او حالية
شيخة المزايين ،، حيـاااكـ حبيبتي ،، اثبتي وجودك معنا بيوميـــاتك ، وننتظر بياناتكـ
ام مريـــمـ ،،
يديكـ الف عافية حبيبتي ع النظامـ ، و ع الترحيــب الجميل
و الله يوفقنــا جميعــا ســــالي ،،
ياهــــلا ويامرحبـــا حبيبتي ،، هاليومين بعد لازم نبدا تخفيف عشان ننستغل كل الايام عشان نخسر كل ال10 كيلوات الزايدة ههههه
اختي زهزه ،، و مريم العنزي يعطيكم العافية ع المرور
انا عملت ريجيم التمر و اللبن 10 ايام متواصلة السنه اللي فاتت ،، والله كويس بس ماينفع للي تداوووومـ
و اصلا بتقللين من اكل التمر لوحدك ماراح تاكلين 7 كل وجبة ،، وراح تصغر معدتك كثير ،، خسيت في 10 ايام 2،5 كيلو
عشان كذا ماتشجعت اكلمه هههههه ،، توقعت اكثر ،، والرياضة كنت محافظة عليها بعد
عصير الكيوي و الاناناس حبيبتي ام مريم : 3 شرايح اناناس مع كيوية وحدة و في ناس تحط ثنتين بس احس كثير
احيانا يطلع العصير قممممه في الحموضة بسبب حموضة الاثنين ،، ويادوب اقدر اشربه عشان اسناني ،،
و احيانا يطلع حالي عشان يعتمد ع الفاكهة لو كانت حامضة او حالية
شيخة المزايين ،، حيـاااكـ حبيبتي ،، اثبتي وجودك معنا بيوميـــاتك ، وننتظر بياناتكـ
