مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > تجارب الرجيم الناجحة

تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-10-2012, 04:08 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 46
افتراضي من 118 الى 79 تجربه ناجحه ممزوجه بالفشل الذريع

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم اخواتي


كتبت الموضوع وانا نفسيتي محطمه مااعرف وين احطه حتى

انا عانيت من سمنه مفرطه وصل فيها وزني الى 118 تقريباً
وكنت من بدايه حياتي وانا اعاني كانت سمنه متدرجه وكانت قمتها بالمتوسط والثانوي
اعاني من مشاكل في الجلد واعاني من نفسيه سيئه خجل عدم ثقه اتعب اوقات المناسبات مااحصل مقاساتي والبس ملابس غير مناسبه لعمري
تعبت كنت كل مره اسبوع تقريباً اسوي جدول واسوي نظام غذائي لكن لمن تجي وقت الوجبه انسى كل شيء وبعد الوجبه تجيني حاله حسره وتأنيب تتعبني
قررت في يوم من الايام ابتدي نظام صارم واكبر خطأ اني قسيت على نفسي
كانت اغلب انظمة الرجيم كلها حرمان يعني جات فتره طويله مااعرف الاكل بس سوائل وجات فتره كمان على التمر واللبن
يعني عذبت نفسي واحرمتها والنتيجه السلبيه اني اذا وقفت رجيم اعوض لاني كاني كنت بسجن
والخطأ الاكبر اني ما كنت اسوي رياضه كثير يعني نقص وزن يصاحبه ترهلات
جاني تساقط بالشعر من التغذيه السيئه اصبح قليل
بعدها قررت اسوي الرجيم الاخير وهو 25 كيلو في اسبوعين
والحمدلله نزل وزني وكنت اسوي رياضه لكن ماكانت بالشكل المطلوب
نزلت الين وصلت 79 والان اهملت نفسي كثير
واصبح وزني غير مستقر يتراقص بين (9085)
الرجيم ممتاز لكن كان ينقصني الرياضه
الان انا في ورطه بسبب الترهلات وجسمي نزل وزنه الا الذراعين لازالت كبيره جداً
موضوعي لا ادري هل هو تجربه ناجحه ام فاشله ام مجرد فضفضه
دعواتكم لي







honey, راجيه عفو ربها و omm ahmedيعجبهن هذا.
__________________
،،يارب ساعدني،،












اكاديا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2012, 04:12 PM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 46
افتراضي رد: من 118 الى 79 تجربه ناجحه ممزوجه بالفشل الذريع

هذا هوه الرجيم للفائده
نقلته من احد المنتديات


هذا الرجيم ينقص 25 كيلو في مدة زمنية قصيرة وهي أسبوعين فقط أي ( 14) يوم فقط
والرجيم قاسي شوي بس بعطيكم بعض النصائح والملاحظات عشان ما نتضرر منه

انا جربته وسويت وعدلته عشان يكون كل شيء تمام



اول شيء ونصيحتي اهتمي بصحتك ولا تتبعين اي رجيم ممكن يهلكك ويساقط شعرك

ويضر بشرتك




*اخواتي اول شيء تفاحه في الصباح شيء ماتصدقون قد ايش فوائده وخاصه للبشره
* قبل الفطور لازم نشرب أي حاجه حارة من الأعشاب مثل(شاي اخضر ، زنجبيل ، نعناع ، أكليل الجبل ، بذور الكتان ، بردقوش ....الخ ) أو تسوي لكي ثلاجة (ترمس) من الأعشاب المنوعة تشربها على مدار اليوم.


الفطور:
شريحة واحدة من التوست البر + بيضة واحدة مسلوقة أو ( لبنة قليلة الدسم ) + خيارة واحدة + شاي بدون سكر أو ( حليب قليل الدسم ) .
اخواتي انا سألت الدكتوره عن التوست نصحتني اني مااستخدمه وتقول الرغيف احسن منه بكثير وتاخذين هنا ربع او زياده شوي

الغداء :
ربع دجاجة بدون ملح + ربع عيش اسمر .
انا افضل اخواتي تاخذين على الغداء خياره وتلغين حقت الفطور براحتك

العشاء :
لبن زبادي (روب) قليل الدسم + خيارة واحدة .



ملاحظة :
* ملاحظة مهمة ولا يتم الرجيم إلا بها لأنها تعتبر نصف الرجيم ( يجب المشي ساعة يومياً ).
* بخصوص المشروبات الحارة في أنواع كثيرة بعدد بعض منها .

1 تسوي ثلاجة من الأعشاب ومكوناتها تكون بنسب متساوية هي
كمون + زنجبيل + نعناع + شاي اخضر ،لا مانع من عصير الليمون مقدار ملعقه بدون غلي فقط توضع في الثلاجة وترج جيدا وتشرب بعد نصف ساعة وهذي الطريقة أفضل

2 شرب على الريق كوب عليه كمون + ليمون + ماء حار ، نتايجه مدهشة.

* أكل في اليوم 3 تمرات عشان تكسبين منه فيتامينات لأنك بتكونين تحتاجينها .





honey, راجيه عفو ربها, نيشان سبرينغ و 1 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
__________________
،،يارب ساعدني،،












اكاديا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2012, 04:29 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: ثورة الياسمين
المشاركات: 958
افتراضي رد: من 118 الى 79 تجربه ناجحه ممزوجه بالفشل الذريع

اشكر لك مقاسمتنا

الريجيم والنصائح

واود اسال هل هي تجربة شخصية لك ام انها منقولة

للفائدة انتظر ردك
عطر الياسمين. غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2012, 06:51 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 46
افتراضي رد: من 118 الى 79 تجربه ناجحه ممزوجه بالفشل الذريع

تجربه خاصه لي
غير منقوله
راجيه عفو ربها يعجبها هذا.
__________________
،،يارب ساعدني،،












اكاديا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2012, 06:53 PM   #5
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سوريا حبيبتي
المشاركات: 7,578
افتراضي رد: من 118 الى 79 تجربه ناجحه ممزوجه بالفشل الذريع

حبيبتي عادي انا مريت بمتل تجربتك وهلا رجع وزني طلع لل115 ورجعت للريجيم بس التزاااام مشان اشوف نتائج واخلص بقا من الريجيمات وطبعا ما ننسى الرياضة
وهلا نزل وزني لل106 ومتابعة بإذن الله
وانت لازم ترجعي للريجيم بالتزام تاااام وملله رح تشوفي تنائج حلوة
والله الموفق
__________________

ياودود ياودود ياذا العرش العظيم
يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما يريد
أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك
وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك
وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء
تحمي سوريا يارب

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2012, 07:02 PM   #6
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: عيون لبنان
المشاركات: 7,036
افتراضي رد: من 118 الى 79 تجربه ناجحه ممزوجه بالفشل الذريع

حبيبتي الآن أنت طبيبة نفسك


أنت تستطيعين ما يناسب جسمك وما لا يناسبه

وتعبتري ذات خبرة

ربي يوفقك حبيبتي وينور دربك ويصلح شأنك
مبروك النزول ولا تزعلي لكن استمري
__________________


مامي نور غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
118 , 79 , للزوجه , من , الذريع , الخ , بالفشل , تجربه , واحده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلمات لا تسمح لك بالفشل ابدا كلمة صدق التنمية البشرية وتطوير الذات 8 05-27-2012 11:22 PM
اكثر من تجربه ناجحه((جاري التنفيذ)) ● ღ•ريّــِم •ღ ● الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 05-26-2012 08:52 AM
تجربه ناجحه برجيم ناجح كشموشه تجارب الرجيم الناجحة 17 02-10-2012 02:37 AM
صور لانواع البذخ من ناحيه والجوع من ناحيه الاردنيه مسجات الجوال 10 02-20-2010 07:23 PM
ارجو الرد لمن لديهم تجربه ناجحه رولا يوسف الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 12-18-2009 02:21 PM


الساعة الآن 07:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0