مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ريجيم مناسب

مشكورة وجزاكي الله خير
و اياك
اتبعت الريجيم من يوم السبت بس خربت كل شي بالوجبة الأساسية أكلت مكرونة يمكن ضعف الكمية المقررة
لأني أحبها وايت
وبعدها بساعتين أكلت أيس كريم ما قدرت أقاوم صاري يمكن وقت طوىل ما أكل أيس كريم
فما قدرت أقاومه
أصبر نفسي وأقول خسيت كتير باقي قليل
هههههههه
خلص ما تحسي بتأنيب الضمير
اليوم حاولي تلتزمي
و أنا مقدرة وضعك و حاسة فيك
أنا خلاص تعبت من الريجيمات
وزني دلوقتي 64
والطول أنت عرفه من قبل
157
أبي ريجيم ينزل وزني عالأقل 4كيلو وأبدأبالتثبيت لأني تعبت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ساعديني أم ديمة
أثبت وزني ولا أكمل
1  2