رجيم التمر والحليب

السلام عليكم بنات :zyxr_0411: باختصار انا ببدا رجيم التمر والحليب وابي حدي يشجعني ونكتب يومياتنا حتى نشجع بعض

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
امل لونغوريا
اخر تحديث
رجيم التمر والحليب

السلام عليكم بنات


zyxr_0411.gif


باختصار انا ببدا رجيم التمر والحليب وابي حدي يشجعني


ونكتب يومياتنا حتى نشجع بعض



1334155496321.png
امل لونغوريا
يآ رب انزل من وزني ومدّ لي الصحه والعافيه والرضى ..
||إبتسامة خجل ♥||
موووووفقه حبيبتي
امل لونغوريا
تسلمين حبيبتي غادة
امل لونغوريا
اليوم الاول*

الفطور : زبادي خالي الدسم و5 تمرات*
سناك : تمرتين وشاي حليب ابوقوس*
الغداء: 7 تمرات وزبادي خالي الدسم*
شاي اخضر وزنجبيل*
العشا 7 تمرات وزبادي خالي الدسم*
وشاي حليب ابوقوس*

تمارين رياضية للبطن والجسم كامل 40 دقيقة*
امل لونغوريا
راليوم الثاني *

الفطور : زبادي خالي الدسم و5 تمرات*
سناك : شاي حليب ابوقوس*
الغداء: 3 تمرات وزبادي خالي الدسم*
شاي اخضر وزنجبيل*
العشا نوعت بالاكل بس على الخفيف لاني كنت معزومه < بعد عيب اقولهم مسوية رجيم ^^< احلفي بس هههههههه
تمارين رياضية : لايوجد :)
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

هاتحدى نفسي ( يـوم بيوم مع كلجيــــن )

السابق

يوميات دبدووبة

كلمات ذات علاقة
التمر , رجيم , والحمية