رجيم التمر والحليب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : امل لونغوريا
-
السلام عليكم بنات


zyxr_0411.gif


باختصار انا ببدا رجيم التمر والحليب وابي حدي يشجعني


ونكتب يومياتنا حتى نشجع بعض



1334155496321.png
كتبت : امل لونغوريا
-
يآ رب انزل من وزني ومدّ لي الصحه والعافيه والرضى ..
كتبت : ||إبتسامة خجل ♥||
-
موووووفقه حبيبتي
كتبت : امل لونغوريا
-
تسلمين حبيبتي غادة
كتبت : امل لونغوريا
-
اليوم الاول*

الفطور : زبادي خالي الدسم و5 تمرات*
سناك : تمرتين وشاي حليب ابوقوس*
الغداء: 7 تمرات وزبادي خالي الدسم*
شاي اخضر وزنجبيل*
العشا 7 تمرات وزبادي خالي الدسم*
وشاي حليب ابوقوس*

تمارين رياضية للبطن والجسم كامل 40 دقيقة*
كتبت : امل لونغوريا
-
راليوم الثاني *

الفطور : زبادي خالي الدسم و5 تمرات*
سناك : شاي حليب ابوقوس*
الغداء: 3 تمرات وزبادي خالي الدسم*
شاي اخضر وزنجبيل*
العشا نوعت بالاكل بس على الخفيف لاني كنت معزومه < بعد عيب اقولهم مسوية رجيم ^^< احلفي بس هههههههه
تمارين رياضية : لايوجد :)
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق