للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تفاح
-
مساء الخير على احلى بنات
.. رشيقات الغد انشاء الله.. كيف حالكم ...قريت يومياتكم وكانت رائعة...
يومي الاحد خامس يوم برجيم الشوربة هو...اكلت على الغدا سمكة ونص صغيرة مشوية وبس... والعشا كاسة صغيرة شوربة حارقة ... ماعملت رياضة لان احس متشنجة...
المهم مليت من رجيم الشوربة متعب كثير .. احاول اعمل رجيم صحي واحسن... سامحوني مستعجلة لان بنتي الصغيرة تبكي ولازم اروحلها...
سلامي لاحلى بنات... احاول ادخل بالليل
.. رشيقات الغد انشاء الله.. كيف حالكم ...قريت يومياتكم وكانت رائعة... يومي الاحد خامس يوم برجيم الشوربة هو...اكلت على الغدا سمكة ونص صغيرة مشوية وبس... والعشا كاسة صغيرة شوربة حارقة ... ماعملت رياضة لان احس متشنجة...
المهم مليت من رجيم الشوربة متعب كثير .. احاول اعمل رجيم صحي واحسن... سامحوني مستعجلة لان بنتي الصغيرة تبكي ولازم اروحلها...
سلامي لاحلى بنات... احاول ادخل بالليل
كتبت :
دانة مكه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا حبيبتي شوشو وذاك اول وتفاح كيفيكم وان شاء الله تخسووون بس عندي تعليق بسيط لانو لازم نساعد بعض حبيبتي ذاك اول حاولي تخففي من الارز وبس والا اكلك ما شاء الله تمام فوديتك
شوشو بطلي من الحلى خخخ فديتك شكلك انتي بنفسك سكرهـ
وبث
واللي عندها اي تعليق على الاكل او الرياضه تقلنا لانو كذا نساعد بعض
وحبيت اصور فطوري وغدائي وعشائي
وهو ملعقتين لبن مع طماطم وشوية كزبرة وربع من الخبز الاسمر
وهذا الغداء والعشاء نفس الشي صحن شوربة بصدر الدجاج
وطبعا مشروبي على طول الزنجبيل بالقرفه
وتحيـــــــــــــــــــــاتي لكـــم احلى قرررروب
هلا حبيبتي شوشو وذاك اول وتفاح كيفيكم وان شاء الله تخسووون بس عندي تعليق بسيط لانو لازم نساعد بعض حبيبتي ذاك اول حاولي تخففي من الارز وبس والا اكلك ما شاء الله تمام فوديتك
شوشو بطلي من الحلى خخخ فديتك شكلك انتي بنفسك سكرهـ
وبث
واللي عندها اي تعليق على الاكل او الرياضه تقلنا لانو كذا نساعد بعض
وحبيت اصور فطوري وغدائي وعشائي
وهو ملعقتين لبن مع طماطم وشوية كزبرة وربع من الخبز الاسمر
وهذا الغداء والعشاء نفس الشي صحن شوربة بصدر الدجاج
وطبعا مشروبي على طول الزنجبيل بالقرفه
وتحيـــــــــــــــــــــاتي لكـــم احلى قرررروب كتبت :
الدوبا
-
صباح الخييييييييير
يومياتي بيومي الثاني
تقريبا نفس يوم السبت
الفطور بيض مسلوق وجبن خالي الدسم وخياره
الغداء صدر دجاج مسلوق
شربت شاي اخضر وبين الوجبات ملفوف وعصير ليمون
ومشيت ساعه الاربع ونص ساعه رياضيات متفرقه
بالنسبه للرياضه بنات انا غير السير استخدم جهازين
جهاز abdoertwest وجهاز total core
لو تبحثون عنهم باليوتيوب بتشوفون لهم تجارب عجيبه
وكمان استخدم اوزان للزنود لان اكبر مشكله عندي الزنود
رجيماتكم اعجبتني ومتنوع في الاكل لكن لاني اكبر وزن لازم اشد شوي اكثر منكم
تفاحه حبيبتي انتي يبي لك تكسرين الرجيم
لما تستمرين فتره طويله عالرجيم يتعود عليه الجسم ويصير مايحرق يحتاج كسر
رجيمك اللي استمريتي عليه شهر كان ممكن ينزل من وزنك كثييييير
لكن لان جسمك تعود عليه مانزل ذاك الزود
انصحك كل ماحسيتي وزنك بدا يثبت اكسري الرجيم وارجعي له او اكسريه وابدي غيره
وياااااارب ننحف بصحه وعافيه
يومياتي بيومي الثاني
تقريبا نفس يوم السبت
الفطور بيض مسلوق وجبن خالي الدسم وخياره
الغداء صدر دجاج مسلوق
شربت شاي اخضر وبين الوجبات ملفوف وعصير ليمون
ومشيت ساعه الاربع ونص ساعه رياضيات متفرقه
بالنسبه للرياضه بنات انا غير السير استخدم جهازين
جهاز abdoertwest وجهاز total core
لو تبحثون عنهم باليوتيوب بتشوفون لهم تجارب عجيبه
وكمان استخدم اوزان للزنود لان اكبر مشكله عندي الزنود
رجيماتكم اعجبتني ومتنوع في الاكل لكن لاني اكبر وزن لازم اشد شوي اكثر منكم
تفاحه حبيبتي انتي يبي لك تكسرين الرجيم
لما تستمرين فتره طويله عالرجيم يتعود عليه الجسم ويصير مايحرق يحتاج كسر
رجيمك اللي استمريتي عليه شهر كان ممكن ينزل من وزنك كثييييير
لكن لان جسمك تعود عليه مانزل ذاك الزود
انصحك كل ماحسيتي وزنك بدا يثبت اكسري الرجيم وارجعي له او اكسريه وابدي غيره
وياااااارب ننحف بصحه وعافيه
مواضيع مميزة قد تهمك
