مين منكم تشجعني

السلا عليكم
كيفكم
كيفك ليبيا وكيف الريجيم معاكي
انا خلصت اسبوع من الدايت
طولي 159 وزني 61
بعد الاسبوع الاول 59
وهدفي يوصل وزني 53
وعندي يوم اجازه كان امس لكن المفاجاه اني وزنت نفسي اليوم 60.5 وامي اليل بدات الدوره
مااعرف يعني دي الزياده تبعت الدوره؟ اللي تعرف اتمنى تقولي وربنا يجزاها الف خير

هلا نغم!
الجسم بيميل أيام الدورة إنو يحبس السوائل,عادي هالموضوع. إن شاء الله توصلي لأهدافك بصحة وعافية.