مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

فيما يخص الحصص الغذائية

شكرا ام ديمة كتير سعيدة بردودك الله يجازيك الفردوس
1ملعقة طعام من كريمة الشنتيلي
ملعقة كبيرة من الكريمة المخفوقة تحتوي على قرابة 52
و أعتقد أنها مكتوبة على علبة الكريمة
شكرا شكرا اختي ام ديما ادام الله عليك النعيم ورزقكي من حيت لا تحتسبين

سوال عن الخبز الفرنسي كيف اقسمه لاتحصل على حصة واحدة

البقول هل تعتبر لحوم او خضر وما هو مقدار الحصة الواحدة نيء ومطبوخ

الجبن المبشور هل اعتبره لحوم او حليب وكم هو مقدار الحصة الواحدة

شكرا جزيلا ليك اختي لا تكفيني كلمات الشكر والعرفان لما تقديمنه من جميل الصنع لمساعدة الاخرين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صديقتي ياسمين:
شكرا شكرا اختي ام ديما ادام الله عليك النعيم ورزقكي من حيت لا تحتسبين

سوال عن الخبز الفرنسي كيف اقسمه لاتحصل على حصة واحدة

البقول هل تعتبر لحوم او خضر وما هو مقدار الحصة الواحدة نيء ومطبوخ

الجبن المبشور هل اعتبره لحوم او حليب وكم هو مقدار الحصة الواحدة

شكرا جزيلا ليك اختي لا تكفيني كلمات الشكر والعرفان لما تقديمنه من جميل الصنع لمساعدة الاخرين

حبيبتي ما قصدك بالخبز الفرنسي التوست الطري أم السمون الكبيرة ( baguette )
البقول تعتبر من اللحوم و النشويات و تختلف باختلاف نوع البقول
فعلى سبيل المثال الفصولياء البيضاء تعتبر حصتان لحمة و حصة نشويات

الجبن هو من حصص اللحوم و ملعتان كبيرتان (30 غرام) من الجبن المبشور هو حصة واحدة
اقصد la baguette كيف اقسمها لاحصل على حصة نشاويات
ما هي كمية الفاصوليا حتى اعتبرها حصتان لحمة و حصة نشويات

وكمان البزلاء والفول والحمص ممكن ترشديني

وما هي كمية الكسكسي مطبوخ للحصول على حصة نشاويات وكمان الارز والسباقيتي والماقرون المطبوخين في الماء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صديقتي ياسمين:
اقصد la baguette كيف اقسمها لاحصل على حصة نشاويات
ما هي كمية الفاصوليا حتى اعتبرها حصتان لحمة و حصة نشويات

وكمان البزلاء والفول والحمص ممكن ترشديني

وما هي كمية الكسكسي مطبوخ للحصول على حصة نشاويات وكمان الارز والسباقيتي والماقرون المطبوخين في الماء
نصف كوب كوب فاصولياء
البازيلاء هي نشويات فنصف كوب منها يعتبر حصة نشويات
أما الفول و الحمص متل الفاصوليا

كمية الكسكسي قصدك الكسكس نفسه أم مع الخضار و ما الى هنالك؟؟
ثلث كوب أرز أو معكرونة أو النودلز يساوي حصة نشويات
1  2 3  4