مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

فيما يخص الحصص الغذائية

ممكن تساعديني فيما يخص العدس

هل احتسبه نشاويات او لحوم وما هو مقدار الحصة الواحدة من فضلك

وممكن تعطيني ريجيم ليوم صيام انا اليوم صايمة حابا نعرف اليوم ماذا يمكن ااكل
حبيبتي ام ديمة ممكن تقوليلي عن جوز الهند والمكسرات الاخرى كم هي الكمية لكي اعتبرها حصة دهون
متلا اعلم ان 7حبات لوز =حصة دهون
1  2  3  4