الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اللي مجربه السير او الاروبت تراك تفيدني بليز

Like Tree9معجبون بهذا
الصورة الرمزية ملكة الحزن
ملكة الحزن
وردة محترفة
قديم 04-12-2012, 03:17 PM
#1
مرحبا بنات


بليز ابي مساعدتكم ضروري

وش الافضل جهاز الاروبت تراك ولا السير الكهربائي

اللي مجربه الاروبت تراك تقولي اكثر منطقه نحفت وكم كيلوا نقصت

والسير كمان

انا احس السير ماينحف الا المنطقه من تحت بس

والاروبت تراك كل الجسم يتحرك صح فا مادري انا ماقد جرب لا السير ولا الاروبت تراك ياليت اللي مجربه تفيدني

لانو مابي اشتري شي اندم عليه

وسوري على الاطاله

ومشكوين مقداماً
الصورة الرمزية الفجر المتفائل
الفجر المتفائل
وردة محترفة
قديم 04-12-2012, 03:26 PM
#2
هلا والله حيااااك
الأوربت تراك صح من أول تجربة راح
تصابين بتحطيم قوي مرررررة
الوقت يمضي بطيء وبتحسين بتعب في جسمك فضيع
بس مع الأيام تتعودين
وخالاتي وأختي مجربينه وقالوا ذا الكلام بعدين
قالوا بس والله أحسن من السير وأرخص بكثير
السير اشترته خالتي بـ3آلاف والأوربت تراك بـ400ريال
أختي نظامها من شهر إنه تفطر فطور فقط يحوي كل العناصر الغذائية وباقي اليوم

سلطات ومن ذا الكلام وأشياء بسيطة مرررررررة
وتتمرن عالأوربت تراك نص ساعة يومياً
ونقصت ماشاء الله 8كيلو
على فكرة خفف جسمها كله
وعاد الخيار الأول والأخير لك
الصورة الرمزية ملكة الحزن
ملكة الحزن
وردة محترفة
قديم 04-12-2012, 03:39 PM
#3
هلا والله حيااااك
الأوربت تراك صح من أول تجربة راح
تصابين بتحطيم قوي مرررررة
الوقت يمضي بطيء وبتحسين بتعب في جسمك فضيع
بس مع الأيام تتعودين
وخالاتي وأختي مجربينه وقالوا ذا الكلام بعدين
قالوا بس والله أحسن من السير وأرخص بكثير
السير اشترته خالتي بـ3آلاف والأوربت تراك بـ400ريال
أختي نظامها من شهر إنه تفطر فطور فقط يحوي كل العناصر الغذائية وباقي اليوم
سلطات ومن ذا الكلام وأشياء بسيطة مرررررررة
وتتمرن عالأوربت تراك نص ساعة يومياً
ونقصت ماشاء الله 8كيلو
على فكرة خفف جسمها كله
وعاد الخيار الأول والأخير لك

هلا اختي الفحر

والله انا ماجربت لا السير ولا الاروبت تراك
اكيد بالبدايه بيكون صعب
وانا مابي اشتري شي ولا استفيد منه واندم عليه

الاروبت تراك خوفوني انه يشد ويسوي تمزق ومدري ايش

ومن ناحية السير مادري احس ينحف الجزء السفلي
انا سمنتي تحت بس مابي ينحف اللي تحت واللي فوق على شكله
الصورة الرمزية **أحلى مشمش**
**أحلى مشمش**
وردة محترفة
قديم 04-12-2012, 04:58 PM
#4
حبيبتي انا مجربة الاثنين الاوبتراك صعب جدا لازم قوة ارادة عشان تقدري تستمري عليه لان النصف دقيقه عليه تتعب جدا وتقطع النفس
اما السير فسهل وحلو وكل ما لقيتي نفسك عندك حماس زودي السرعة لدرجة اذا بغيتي تجري جري سريع وحطيه قدام التلفزيون وانسي نفسك
انا والله اشتريته وما في احلى منه

ويخسس الجسم بشكل عام ويشده وخاااصة البطن والفخود
انا بالنسبه لي هو الافضل والاولي والاوبتراك جيبيه بعدين
بعد ما تتعودي على الرياضه ويصير جسمك مرن شويه ما يتعب بسرعه
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-12-2012, 05:04 PM
#5
ينقل للقسم المناسب


:))
سوسن333
وردة فعالة
قديم 04-12-2012, 05:28 PM
#6
عزيزتي انا مع الاخت احلى مشمشة انا عندي الاثنين ومجربتهم الاوربتراك يحتاج الى مجهود كبير والنصف ساعة عليه متعبة بس بالمقابل نتيجتة جيدة

لكن السير يخليكي متملي منه وجيد للي تكون بالبداية حتى لا توصل الى مرحلة الملل لكن مفعولة ابطء شوي
اضافة رد

العلامات المرجعية

اللي مجربه السير او الاروبت تراك تفيدني بليز


« لضمان الالتزام بالحمية المتبعة 100 وحدة حرارية لخسارة الوزن دون حرمان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي تعرف عن السدر تفيدني LOVELYWIFE مسجات الجوال 5 09-20-2010 11:21 PM
بليز الي جربت رجيم اللبن والتمر تفيدني la belle rose الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-15-2010 01:19 AM
استفسار عن السير والاوربت تراك فندي22 الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 12-20-2009 11:15 PM
ممكن وصفه مجربه لتصغير الصدر hend5 أرشيف رجيم 9 11-04-2009 04:12 PM
الاوربت تراك او السير الكهربائي DANGER GIRL أرشيف رجيم 9 09-29-2009 12:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل