مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اللي مجربه السير او الاروبت تراك تفيدني بليز

مرحبا بنات


بليز ابي مساعدتكم ضروري

وش الافضل جهاز الاروبت تراك ولا السير الكهربائي

اللي مجربه الاروبت تراك تقولي اكثر منطقه نحفت وكم كيلوا نقصت

والسير كمان

انا احس السير ماينحف الا المنطقه من تحت بس

والاروبت تراك كل الجسم يتحرك صح فا مادري انا ماقد جرب لا السير ولا الاروبت تراك ياليت اللي مجربه تفيدني

لانو مابي اشتري شي اندم عليه

وسوري على الاطاله

ومشكوين مقداماً
هلا والله حيااااك
الأوربت تراك صح من أول تجربة راح
تصابين بتحطيم قوي مرررررة
الوقت يمضي بطيء وبتحسين بتعب في جسمك فضيع
بس مع الأيام تتعودين
وخالاتي وأختي مجربينه وقالوا ذا الكلام بعدين
قالوا بس والله أحسن من السير وأرخص بكثير
السير اشترته خالتي بـ3آلاف والأوربت تراك بـ400ريال
أختي نظامها من شهر إنه تفطر فطور فقط يحوي كل العناصر الغذائية وباقي اليوم
سلطات ومن ذا الكلام وأشياء بسيطة مرررررررة
وتتمرن عالأوربت تراك نص ساعة يومياً
ونقصت ماشاء الله 8كيلو
على فكرة خفف جسمها كله
وعاد الخيار الأول والأخير لك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفجر المتفائل:
هلا والله حيااااك
الأوربت تراك صح من أول تجربة راح
تصابين بتحطيم قوي مرررررة
الوقت يمضي بطيء وبتحسين بتعب في جسمك فضيع
بس مع الأيام تتعودين
وخالاتي وأختي مجربينه وقالوا ذا الكلام بعدين
قالوا بس والله أحسن من السير وأرخص بكثير
السير اشترته خالتي بـ3آلاف والأوربت تراك بـ400ريال
أختي نظامها من شهر إنه تفطر فطور فقط يحوي كل العناصر الغذائية وباقي اليوم
سلطات ومن ذا الكلام وأشياء بسيطة مرررررررة
وتتمرن عالأوربت تراك نص ساعة يومياً
ونقصت ماشاء الله 8كيلو
على فكرة خفف جسمها كله
وعاد الخيار الأول والأخير لك

هلا اختي الفحر

والله انا ماجربت لا السير ولا الاروبت تراك
اكيد بالبدايه بيكون صعب
وانا مابي اشتري شي ولا استفيد منه واندم عليه

الاروبت تراك خوفوني انه يشد ويسوي تمزق ومدري ايش

ومن ناحية السير مادري احس ينحف الجزء السفلي
انا سمنتي تحت بس مابي ينحف اللي تحت واللي فوق على شكله
حبيبتي انا مجربة الاثنين الاوبتراك صعب جدا لازم قوة ارادة عشان تقدري تستمري عليه لان النصف دقيقه عليه تتعب جدا وتقطع النفس
اما السير فسهل وحلو وكل ما لقيتي نفسك عندك حماس زودي السرعة لدرجة اذا بغيتي تجري جري سريع وحطيه قدام التلفزيون وانسي نفسك
انا والله اشتريته وما في احلى منه
ويخسس الجسم بشكل عام ويشده وخاااصة البطن والفخود
انا بالنسبه لي هو الافضل والاولي والاوبتراك جيبيه بعدين
بعد ما تتعودي على الرياضه ويصير جسمك مرن شويه ما يتعب بسرعه
ينقل للقسم المناسب


:))
عزيزتي انا مع الاخت احلى مشمشة انا عندي الاثنين ومجربتهم الاوربتراك يحتاج الى مجهود كبير والنصف ساعة عليه متعبة بس بالمقابل نتيجتة جيدة
لكن السير يخليكي متملي منه وجيد للي تكون بالبداية حتى لا توصل الى مرحلة الملل لكن مفعولة ابطء شوي
1 2