سآعدوني الله يرزقكم الجنة ~ استفسآر
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فور لوف
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسآء الخـير
عندي ولد عمره 17 ووزنه الحالي 60 كيلو وهو مررة متضايق من وزنه الحالي ونفسيتو تعبت ويبغى يرجع نحيف زي ماكان
اول كان وزنه 48 كيلو وبدأ يأكل لين وصل 79 كيلو وسوا رجيم 3 شهور ووصل 60 كيلو والحين يبغى يوصل 50 قبل الإجازة الصيفية لأنو بيسآفر برا المملكة مع اخوه
ويبغى جسمه يرجع زي أول
طبعن مشترك في نآدي كل يوم يروح ويجري على السير 40 دقيقة مثل مايقول ويوصل عدد السعرات المحروقة 300 كالوري
بس هو من النوع اللي ماياكل دهون ولا يحب الاكلات اللي فيها سعرات وياكل خضار وارادته عاليه ماشاء الله والله يحفظه فعلموني طريقة كيف انزله 15 كيلو او 10 كيلو في شهرين وقبل إجازة الصيف
وانا سمعت عن الشاهي الأخضر كويس وعصير الأناناس هل صحيح انها تنحف ؟ وتخفض الوزن
اذا في مشروبات واكلات مخصصة تنحف والحمد لله لا يوجد لولدي كرش وابغى رياضة تنحف منطقه الوسط والأرداف
أنيروني بردودكم وآسفه على الإطآلة
مسآء الخـير
عندي ولد عمره 17 ووزنه الحالي 60 كيلو وهو مررة متضايق من وزنه الحالي ونفسيتو تعبت ويبغى يرجع نحيف زي ماكان
اول كان وزنه 48 كيلو وبدأ يأكل لين وصل 79 كيلو وسوا رجيم 3 شهور ووصل 60 كيلو والحين يبغى يوصل 50 قبل الإجازة الصيفية لأنو بيسآفر برا المملكة مع اخوه
ويبغى جسمه يرجع زي أول
طبعن مشترك في نآدي كل يوم يروح ويجري على السير 40 دقيقة مثل مايقول ويوصل عدد السعرات المحروقة 300 كالوري
بس هو من النوع اللي ماياكل دهون ولا يحب الاكلات اللي فيها سعرات وياكل خضار وارادته عاليه ماشاء الله والله يحفظه فعلموني طريقة كيف انزله 15 كيلو او 10 كيلو في شهرين وقبل إجازة الصيف
وانا سمعت عن الشاهي الأخضر كويس وعصير الأناناس هل صحيح انها تنحف ؟ وتخفض الوزن
اذا في مشروبات واكلات مخصصة تنحف والحمد لله لا يوجد لولدي كرش وابغى رياضة تنحف منطقه الوسط والأرداف
أنيروني بردودكم وآسفه على الإطآلة
