مليت

السلام عليكم دكتورهه والله مليت من شكلي وودي انحف :smile19: كل اللي بعمري نحيفاات الا انا وانا وودي تديني رجيم يناسبني انا عمري 16ويعني قريب بدخل 17...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
المحتاره55
اخر تحديث

مليت

مليت

السلام عليكم

دكتورهه والله مليت من شكلي وودي انحف smile19.gif
كل اللي بعمري نحيفاات الا انا
وانا وودي تديني رجيم يناسبني
انا عمري 16ويعني قريب بدخل 17
وزني 84smile05.gif
وظولي 159
ووش رايكك برجيم الدكتور فادي يناسبني او لا
انتظررركك بفارغ الصبر smile40.gif

المصدر: مجتمع رجيم


lgdj gl]m

أم ديمة
اخر تحديث
حبيبتي لأنك صغيرة لا أنصحك بريجيمات القاسية
مما سيؤثر سلبا على نموك
و خاصة انك في فترة المراهقة اذ ان احتياجاتك اليومية تفوق ال 1900 أو ال2000 كالوري يوميا
و أفضل لك النزول البطيء شهريا يعني من 3 الى 4 كيلو في الشهر
فإن أردتي أعلميني لأعد لك واحدا
المحتاره55
اخر تحديث
لو بعد المغرب او بعد الساعه 6 م اشرب الا سوائل
ووش راااااايكك ؟؟
ومثلا في النهاار اككل اللي ابي :
واذا عندكك شي يناسبني اديني ايااهه
أم ديمة
اخر تحديث
حبيبتي انا ان شاء الله سأعد لك نموذج بس يا ريت لو بتذكري لي الاطعمة التي لا يمكنك الاستغناء عنها خلال الريجيم

التالي
السابق