3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الصراحة
-
و نرحب بحبيباتى
أم حنان و أية
أحلى بنوتة
نور
صديقتى ياسمين
فافى الجديدة
و نجدد التحية و النشاط للجروب السابق
الصراحة و اسمى ناديا
مجرد طفلة و هى كوثر
بنت الجنوب
شموعة
و نتمنى لنا جسم رشيق يا رب و صحة جيدة
بنات لا يسمح لأى مشتركة بالتغيب أكثر من 3 ايام
و إذا حدث و غابت يوم أو 2 أو 3
أرجو تقديم المبرر
و سلام
كتبت : نورا علاءالدين
-
صباح الخير يابنوتات
انهارده ان شاء الله لعب على الاوربتراك 20 دقيقه
كتبت : شمعه فواحه
-
انا للأسف امس ماعملت رياضه لأنها شرفت الدورة =( ..
كتبت : ام جنان و ايه
-
أعتذر بي عدم ممارسه الرياضة اليوم لي أن عا ندي ضيف و خصوصا أنه ولد بكرة إن شا الله أعوض
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
شكلاا حبيبتي نادياا ع التترحيب
اليوم الاثنين
بعد الظهر
لعبت نصف ساعة تمارين للأورااك والمعدة والذراعين والبطن
والمسا ثلث ساعة مشي وثلث ساعة تمارين
للأورااك والمعدة والذراعين والبطن
مع ريجيم د الين
وشكرا للجروب
كتبت : بنت الجنوب1
-
رياضتي الاثنين

20 دقيقة مشي عادي
20 دقيقة طلوع و نزول الدرج
10 دقائق تمارين للزنود
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

السابق

اناقة + اناقة

كلمات ذات علاقة
321gooooooo , لمدة , الجزء , الرابع , يوميات , رياضية , شهر