3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

اهلين بنات
شموعععععععععععععة وين اليوميات الجديدة
حبيبتى بالنسبة لوزنى موعدى يوم 1 بشهر جون
راح نزلوا إن شاء الله

كتبت : طيف الحب

عملت اليوم رياضة

امم 40 دقيقة

ومشيت تقريبا يمكن ساعة او نص ساعة

كتبت : شمعه فواحه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
مرحبا بناااات

انا اليوم وزنت و كان متأرجح بين 75 و 74
انا بديت اليوميات هالشهر ب 79 او 80
يعني الحمد لله نزلت 5 كيلو
و حققت حلم من احلامي في طريق الرشاقة
ان شاء الله اليوميات الجاية تكون فال خير علي و على جميع البنات
و اشوف الستينات لاول مرة مند زمان بعييييد جدا

مستنية نتائجكم و مستنية اليوميات الجديدة

ماشاء الله ...مبرووووووووووووووووك ياقلبي وعقبال الوزن المثالي اللي تتمنيه ....

كتبت : شمعه فواحه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
اهلين بنات
شموعععععععععععععة وين اليوميات الجديدة
حبيبتى بالنسبة لوزنى موعدى يوم 1 بشهر جون
راح نزلوا إن شاء الله

اهلييين ياعسل ...
اعذروني تأخرت باليوميات الجديده كان عندي شوية ظروف بس هلق رح افتحها ان شاء الله ..
اوك ياقلبي بإنتظار نتيجتك وان شاء الله تكون سااااااااره ومفرحه وتحققي امنياتك يارب ..

كتبت : شمعه فواحه

انا ببداية هاليوميات كنت 59 وهلق صرت 57 ماشاء الله والحمد لله =) .....
بس لسا حاسه لازم انزل كمان 10 كيلو لأنو عندي زيادات بالزنود وبالأردوف كتييييير زاعجيني وحاسه جسمي لسا محتاج شد لأنو في شوية ترهل ببعض المناطق ان شاء الله اخلص منهم بالرياضه وبالتمارين .... خاصة اني مو طويله لذلك محتاجه انزل وزني اكثر ....
الله ييسر علي وعليكم ياااااااااااارب ونحقق امنياتنا ونوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه يارب ..

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

اناقة + اناقة