3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيبتي ناديا تسلميلي يارب الله يخليلي ياكي
عجبوكي هيدول ولادي
الكبير االشهر الجاية بيطبق السنتين والصغير تقريبا 8 شهور
والله يخليلك ابنك مو هو اللي بالصورة؟
وصح انا سورية شو عرفك ؟؟؟

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

بسم الله االرحمن الرحيم
االيوم الثلاثاء
الظهر تمارين أوراك وذراعين بس كان عندي شغل كتيييير
ورحنا بيت حماي مشي
يعني روحة ورجعة مع فتلة صغيرة بالمول بيجيلها ساعة
ورجعت طبعا آخر الليل يعني بالوحدة تعبانة ما عملت شي
ان شاء الله بعوض بكرا
بشوفكم

كتبت : أحلى بنوتة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
أحلى بنوتة يعطيط ألف صحة
حلو كبداية ساعة يالله نريد نشاط اكثر

ان شاء الله

امس مشيت 25 دقيقه

واليوم بحاول تكون نصف ساعه

كتبت : أحلى بنوتة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الجنوب1:
رياضتي الثلاثاء

ساعة جري
40 دقيقة سير كهربائي

واعدروني الاربعاء والخميس والجمعة راح اسافر و لااقدر اسوي رياضة عشان بااعمل اشعة صبغة واكيد متعبة شوي
ادعولي يابنات وبالتوفيق للجميع

تروحين وترجعين بالسلامه

كتبت : الصراحة

ام جنان يعطيك العافية حلو
احلى بنوتة كويس بس لازم تزيدى
بنت الجنوب حبيبتى تروحى و ترجعى بالسلامة و ما تشوفى شر إن شاء الله
فافى الله يخليلك أولاد امامير و عرفت أنهم سوريين أكيد واضضضضضضضضضضضضح
بس طمنينى على أهلنا بسوريا ربنا يحميكم و ينصركم على العدو يا ربببببب
على فكرة انا كمان عندى ولدين نذير اللى بالصورة و عنده 4 سنوات و نصف
و مجد عمروا 3 سنوات

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

اناقة + اناقة