مشكورة أم ديمه إن شاء الله اتبع النظام بس عندي سوال بنسبة للرياضة كم المدة
كتبت :
أم ديمة
-
ساعة حبيبتي
كتبت :
نرجسية الليبية
-
مشكورة أم ديمة تعبتك معي اليوم ولله الحمد أول يوم في الرجيم أسال الله عزوجل أن يوفقني حتي أصل إلي حلمي تعرفي أم ديمه مش عارفه كيف نشكرك اعطيتني دافع ابدا وإن شاء الله استمر
كتبت :
نرجسية الليبية
-
أم ديمة جزاك الله خير عندي سوال عن الخبز ماهي الكمية المناسبة في رجيم للخبز الابيض انا رجيمي السابق لم اكل خبز ابدا سويته مدة اسبوع بعدها اكلت عادي وعندي سوال عن البسكويت مامقدره وماذا عن بسكوت مخصص للرجيم
كتبت :
أم ديمة
-
حبيبتي انا كاتبة كم الكمية من الخبز لازم تاكلي
و بالنسبة لبسكويت الريجيم فإذا كان مكتوب عليه للريجيم فهو قليل بالسعرات الحرارية
و لا مشكلة ان أكلتي منه القليل
