ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : تفاح

ممكن تساعديني مدام ام ديمة ولك مني احلى دعاء

السلام عليكم .. كيف حالك مدام ان شاء الله بصحة بداية اشكرك لانك تجاوبين على تساؤلات البنات وربي يجعله في ميزان حسناتك... مشكلتي السمنة بعد الولادة وترهل البطن والتشققات فيها ... اني حاولت اعمل رجيم لحالي وقطعت فيه النشويات تقريبا لمدة شهر ونزلت عليه حوالي 6 كيلو ..والان اسوي رجيم الشوربة الحارقة لان مليت من النزول البطيء في الوزن ...حالتي كثير صعبة ياريت تساعديني برجيم متوازن وصحي وينزل الوزن بسرعة ومايرجع بعد مااترك الرجيم..ارجوكي وانا باانتظار ردك بفارغ الصبر....
معلوماتي:
العمر :29 سنة
الوزن الحالي:92 كيلو
الطول :165
الاشياء اللي احب اكلها على الغدا اي بروتين لحم او دجاج او سمك
ياريت تجاوبيني بسرعة انتظرك تساعديني 0000454564.gif

واتمنى تقوليلي كم ممكن انحف بالاسبوع ومدة الرياضة اللازمة....
ادري اني طماعة كثير بس نطلب من الكريم وان شاء الله ماتردينا...
وسلامي مع دعائي لكي بالتوفيق تساعديني 000003254.gif

كتبت : داليا كورشية

ان شالله تجوبك يا قمر منغير عياط

كتبت : أم ديمة

ان شاء الله حبيبتي الله يقدرني اني ساعدك
و يا ريت لو بتذكري لي أمس يالتفصيل شو أكلتي مع ذكر الكميات و الاضافات و كل شي

و بالنسبة لنزولك فهو بالشهر بتنزلي من 4 الى 7 كيلو و ذلك بحسب الجسم
و نحن كأخصائي تغذية البرنامج الذي نعده يحرق الدهون و ليس الماء و العضل كما في الريجيمات السريعة
و احراق الدهون لا يختفي من ليلة الى أخرى فلهذا النزول يكون أبطئ من الريجيمات السريعة و لكن فور التوقف عنه لا يرجع الوزن الزائد بخلاف الريجيمات العشوائية

و اذا كان لديك أي أطعمة لا تستطعين الاستغناء عنها يا ريت لو بتذكري لي ياها

كتبت : تفاح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليا اكرم:
ان شالله تجوبك يا قمر منغير عياط

شكرا ليكي ياقمر وفالنا الرشاقة باذن الله

كتبت : تفاح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ديمة:
ان شاء الله حبيبتي الله يقدرني اني ساعدك
و يا ريت لو بتذكري لي أمس يالتفصيل شو أكلتي مع ذكر الكميات و الاضافات و كل شي

و بالنسبة لنزولك فهو بالشهر بتنزلي من 4 الى 7 كيلو و ذلك بحسب الجسم
و نحن كأخصائي تغذية البرنامج الذي نعده يحرق الدهون و ليس الماء و العضل كما في الريجيمات السريعة
و احراق الدهون لا يختفي من ليلة الى أخرى فلهذا النزول يكون أبطئ من الريجيمات السريعة و لكن فور التوقف عنه لا يرجع الوزن الزائد بخلاف الريجيمات العشوائية

و اذا كان لديك أي أطعمة لا تستطعين الاستغناء عنها يا ريت لو بتذكري لي ياها

السلام عليكم...شكرا ليكي كثير وانا انتظر جوابك بفارغ الصبر ...فرحت كثير لما جاوبتيني... اما يومي البارحة فهو احد ايام رجيم الشوربة الحارقة بس اني قررت اني ابطله لانه تعبت منه... اما ايامي العادية بالرجيم فهو الفطور ملغي واذا كنت كثير جعانه اكل تفاحة. الغدا عندي الوجبة الرئيسية اكل فيها اما فخد دجاج بدون جلد مسلوق او سمكة مشوية صغيرة او بيضتين مع سلطة.والعشا ماباكل شي واذا جعت اكل زبادي كوب او تفاحة وبرتقالة . والعب رياضة موبانتظام ممكن ساعة مشي على جهاز المشي الكهربائي على سرعة3.3 . بس مابشرب ماء كثير وهذا غلط . هذا الاكل كنت ماشية عليه ونزلني حوالي 6 كيلو بشهر او اقل . ياريت تعطيني رجيم صحي وسريع شويا لاني كرهت حالي كثير والله اعلم بحالتي. اما الاطعمة اللي مااقدر استغني عنها فهي البروتين بوجبة الغدا احسها تشبعني. ولكي مني احلى دعوة بالتوفيق ياقمر.... انتظرك ..سلامي مع حبي

ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ضروري! الى اخصائية التغذية ام ديمه :)

●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼● ‏

ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ضروري! الى اخصائية التغذية ام ديمه :)

*●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼●* ‏

●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼● ‏