مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ارجو المساعدة للضرورة من الغالية ام ديمة

حبيبتي باتباع الريجيم يلي انت عاملتيه بتنزلي ال13 كيلو ب 3 أشهر
و لكن ابتعدي عن البشاميل و الاكلات التي فيها صلصات و مقليات اذ انها تحتوي على نسبة عالية من الدهون
و الله يكون بعونك حبيبتي
و الله يفرجها عليكم ان شاء الله
شكرا كتييييييييير على تواصلك معي
سأفعل ذلك ان شاء الله
بس في عندي سؤال بالنسبة للعشاء بيمشي لو اكلت ايس كريم وبس طبعا مش كل يوم
وبالنسبة للبيتزا كم مسموح منها
بالنسبة للأيس كريم اوكي عادي اذا كانت ما بتزعجك
و للبيتزا فتناولي قطعتين منها ع الغذاء
حقيقي مش عارفة كيف بدي اشكرك
لكن ابلغ الثناء جزاكم الله خيرا
لدي استفسارات
كنتي حكيتيلى ابتعد عن الباشميل هذا ماشي لاني باعملها بفترات بعيدة
بس الطبيخ العادي المطبوخ بصلصة وبندورة هل بيمشي الحال اكل منه بعد ما اصفيه وبكمية عادية او اقل
والرز هل اتقيد بكمية في الاكل مع العلم انا بحب الرز
بس لانقاص الوزن كله يهون وهل اذا اكلت رز ما اكل خبز معه
مع العلم اني غالبا ما اجمعهم انا اقصد مثلا العشا اذا حبيت اكل خبز
بعدد نظامي هذا اكل من كل شي بس قليل بس هاحاول ابتعد عن المقالي
للعلم اناقليل باعمل مقالي مش مغرمة فيها بس اذا عملتها اكل منها عادي بس السمك غالبا اقليه
بس بعد الرجيم صرت اكل ربع الكمية منه اوقل لانه مقلي
بالنسبة للفطور ممكن أأخره لعند الجوع ولا لازم افطر قبل ما ابدا بشغل البيت
ومشكورة كتييييييييييييير
انا عارفة اني غلبتك لكن اعانك الله وادام علمك
وبالنسبة للميزان اتوزن بعد شهر ولا اقل مع العلم انا توزنت يم الاثنين طبعا كا ن الوزن مثل ما هو93
بس قلت ما اتوزن الا بعد مدة ما اعرف متى ؟
انا اقول ان شاء الله بينزل وزني قريبا من غير ضراء
بس ربنا يصبرني ويعيني اني اصبر حتى يبدا وزني بالنزول
بعد اذنك ام ديمة هل في توصيات مع رجيمى حتى يساعد بانزال الوزن او يحركه
مثل اكل ملفوف او غيره
وشكرا الك كتير على تواصلك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلسطينية متفائلة:
حقيقي مش عارفة كيف بدي اشكرك
لكن ابلغ الثناء جزاكم الله خيرا
لدي استفسارات
كنتي حكيتيلى ابتعد عن الباشميل هذا ماشي لاني باعملها بفترات بعيدة
بس الطبيخ العادي المطبوخ بصلصة وبندورة هل بيمشي الحال اكل منه بعد ما اصفيه وبكمية عادية او اقل
والرز هل اتقيد بكمية في الاكل مع العلم انا بحب الرز
بس لانقاص الوزن كله يهون وهل اذا اكلت رز ما اكل خبز معه
مع العلم اني غالبا ما اجمعهم انا اقصد مثلا العشا اذا حبيت اكل خبز
بعدد نظامي هذا اكل من كل شي بس قليل بس هاحاول ابتعد عن المقالي
للعلم اناقليل باعمل مقالي مش مغرمة فيها بس اذا عملتها اكل منها عادي بس السمك غالبا اقليه
بس بعد الرجيم صرت اكل ربع الكمية منه اوقل لانه مقلي
بالنسبة للفطور ممكن أأخره لعند الجوع ولا لازم افطر قبل ما ابدا بشغل البيت
ومشكورة كتييييييييييييير
انا عارفة اني غلبتك لكن اعانك الله وادام علمك
أنا أقصد صلصات الكريمة و البشاميل لأنها عالية بالسعرات الحرارية
أما بالنسبة لليخنات فاخذي منها نصف كوب عادي
و كمية الرز ثلثي كوب ما يفارب 5 ملاعق كبيرة أرز
و أنصحك الابتعاد عن المقالي هالفترة عشان ينزل وزنك منيح
لا ما تأخري الفطور الافضل الاكل عند اول الشعور بالجوع و بس تخلصي شغل بيتك تناولي حبة فاكهة
1  2  3 4  5